Funkcie, štrukturálne vlastnosti a anatómia kostí ľudských nôh

Noha je distálna časť dolnej končatiny osoby, ktorá pri pohybe plní podpornú funkciu. Horná časť chodidla, ktorú človek vidí pri pohľade pod nohy, sa nazýva chrbát. Spodná časť v kontakte s vodorovnou podperou - chodidlo (chodidlo).

Špecifická anatómia chodidla je spôsobená fylogenetickým vývojom evolučných adaptačných mechanizmov spojených so vzpriameným držaním tela..

Noha ako súčasť ľudskej kostry

Človek je jediný biologický druh s komplexnou klenutou nohou..

Prispôsobenie sa bipedalizmu je také charakteristické rysy chodidla ako:

  • kratšie a mohutnejšie kosti prstov, nútené odolať konštantnému zaťaženiu;
  • dlhé, predĺžené predné prsty;
  • výrazne menšia flexibilita a pohyblivosť kĺbov v porovnaní s rukou;
  • vysoká hustota kostí, hustá pokožka a tuková vrstva na ochranu kostí a kĺbov pred poranením;
  • hojnosť a vysoká hustota nervových zakončení, ktoré vám umožňujú reagovať na informácie o životnom prostredí a účelným spôsobom opraviť povahu pohybu.

Fyziologické vlastnosti a funkcie chodidla

Fyziológia a nadmerný stres na nohách sú príčinou artrózy: je to cena, ktorú musí človek platiť za výhody chôdze v stoji. Je prirodzené, že ľudia s nadváhou, ktorí majú povolanie spojené s potrebou dlhodobého pobytu na nohách a zároveň majú málo chôdze, trpia artrózou..

Základnými prvkami anatómie chodidla sú kostná štruktúra (nosný rám), spojovacie prvky - kĺby a väzy a svaly, ktoré zabezpečujú pohyblivosť chodidla..

Výskyt štrukturálnej a funkčnej poruchy v ktorejkoľvek skupine prvkov negatívne ovplyvňuje zvyšok..

Hlavné funkcie chodidla sú:

  • podpora počas pohybu;
  • vyrovnávanie otrasov tela počas behu, fyzickej práce a cvičenia (zabezpečené oblúkom), ktoré chráni kosti a viscerálne orgány pred traumou počas pohybu;
  • pomoc pri nastavovaní polohy a polohy častí tela pri státí vo zvislej polohe.

Kosti ľudských nôh

Noha integruje nasledujúce oddelenia:

  • tarzus (zadná časť spojená s dolnou nohou), tarzus pozostáva z 5 kostí;
  • metatarz (stredná časť, ktorá tvorí elastický oblúk), obsahuje 5 kostí;
  • falangy prstov vrátane 14 kostí.

Noha je tak vytvorená z 26 kostí a každá kosť má svoj vlastný názov..

Väčšina ľudí má tiež 2 malé sesamoidné kosti. V zriedkavých prípadoch chodidlo obsahuje 1–2 ďalšie anatomicky nezaistené kosti, ktoré často spôsobujú problémy so zdravím chodidla svojim majiteľom..

Tarzálne kosti

Talus je najvyššia kosť v chodidle a jej horná strana tvorí členkový kĺb:

  • Kosť nemá pripevnené šľachy alebo svaly.
  • Má 5 kĺbových povrchov, na ktorých je umiestnená vrstva hyalínovej chrupavky.
  • Päta má tiež veľa kĺbových povrchov (6 kusov), na ňu sú naviazané viaceré väzy, ktorých oslabenie je často spojené s tvorbou plochých chodidiel..
  • K vypuklej zadnej časti je pripojená Achillova šľacha.

Scafidná kosť tvorí vnútornú časť chodidla, hmatná kĺb, lekár určí stupeň plochých nôh:

  • Podieľa sa na tvorbe anatomického trezoru.
  • Spoj je spojený s piestom.
  • Pred ňou sú pripevnené tri sfenoidné kosti..
  • Sfenoidné kosti na proximálnych koncoch majú kĺbové povrchy na spojenie s prvými tromi metatarzálnymi kosťami.

Kocka je obsiahnutá v hornej tarzálnej časti vnútornej strany.

Metatarzálne alebo metatarzálne kosti

Napriek tomu, že sa týchto päť tubulárnych kostí líši priemerom a dĺžkou (najhrubšia a najkratšia je prvá kosť, najdlhšia je druhá), ich štruktúra je rovnaká.

Zahŕňajú:

Telesá týchto kostí majú tvar pyramídy s tromi rebrami a hlavy majú zaoblené predné konce. Kĺbové povrchy na hlavách metatarzálnych kostí sú spojené s dolnými prstami prstov a na spodnej časti kostí s prednými tarzálnymi kosťami..

Falangy prstov

Analogicky s rukou majú veľké prsty iba proximálne (dolné) a distálne (horné) falangy a zostávajúce prsty majú vždy tri falangy (stredné, proximálne a distálne), spojené pohyblivými kĺbmi. Väčšinou ide o malé a tenké rúrkovité kosti..

Fhalangy chodidiel sú zreteľne kratšie a hrubšie ako ruky. Je to spôsobené skutočnosťou, že chodidlo nevyžaduje flexibilitu a rozvoj jemných pohybových schopností, ako sú prsty, ale vyžaduje sa sila a schopnosť vydržať dlhodobé zaťaženie..

Rovnako ako metatarzálne kosti, aj kosti falangy na nohách sú chránené pomerne slabým množstvom mäkkého tkaniva, takže sú ľahko hmatateľné, najmä u chudých a šľachovitých ľudí..

Sesamoidné kosti chodidla

Dve z týchto kostí sa nachádzajú v hrúbke šliach palcov v oblasti spojenia metatarzálnych kostí s proximálnymi prstami palcov. Ovplyvňujú závažnosť metatarzálneho oblúka.

Na röntgenovom snímke chodidla vyzerajú ako častice cudzej hmoty v väzoch. Niekedy sú tieto kosti rozdvojené (môže to byť tak dané od narodenia, ako aj dôsledok traumy)..

Doplnkové alebo nadpočetné kosti

Najbežnejšia vonkajšia holenná kosť (12% populácie, takmer dvakrát častejšie u žien), ktorá je spojená so šupinatou chrupavkou alebo väzivami. Jeho veľkosť je variabilná; u ľudí s veľkými kosťami silne klesá, čo spôsobuje neustále trenie tejto oblasti topánkami. Niekedy sa vyskytuje u profesionálnych športovcov..

7% populácie má trojuholníkovú kosť. Na röntgenových lúčoch môže byť zamenený so zlomeninou. Nerovnomerná hranica a jasne zameraná bolesť naznačujú zlomeninu, hladká, rovnomerná hranica označuje prítomnosť trojuholníkovej kosti.

Funkcie kĺbov, väzov a chrupavky

Za pohyblivosť chodidla sú zodpovedné komplexy kĺbov - intermetatarzálny, tarzometatarzálny, metatarzálny a brušný..

Medzikmeňové kĺby

Realizujú spojenie medzi kosťami tarzu.

Členkový kĺb je najvyšším bodom chodidla:

  • Tvorené kĺbovými povrchmi talusu a vidličkami holenných kostí.
  • Tento kĺb je zodpovedný za schopnosť stlačiť nohu dole alebo naopak vertikálne nahor.
  • Jednou z čŕt tohto kĺbu je to, že pre deti a dospievajúcich je ľahšie sa pohybovať smerom nahor a pre ľudí vo veku po dokončení formovania kostry - smerom nadol..
  • Uhol možnej pohyblivosti kĺbu môže byť až 90 stupňov.

Subtalar kĺb je valcový, tvorený zadnými časťami talu a pätnej kosti a sú prítomné krátke väzy..

Sférický talocalcaneonavikulárny kĺb pracuje synchrónne. Os tvorená týmto párom kĺbov slúži ako stred supinácie a pronácie chodidla.

Tarsometatarzálne kĺby

Spoje tejto skupiny spájajú časti tarzu k sebe navzájom a s kosťami metatarzu. Väčšina z nich má ploché kĺbové povrchy a veľmi nízku pohyblivosť..

Okrem kĺbov sú za stabilitu tejto časti chodidla zodpovedné mnohé väzivá, z ktorých väčšina je pripevnená k päte a vonkajším častiam chodidla. Najväčší spája pätku s proximálnymi časťami všetkých tarzálnych kostí (okrem tých, ktoré sú spojené s palcami)..

Medzikmeňové kĺby

Majú ploché povrchy a spájajú strany metatarzálnych kostí.

Ligamenty slúžia ako spojenie:

Metatarsofalangálne kĺby

Tvoria zadné časti proximálnych falangov a zaoblené hlavy metatarzálnych kostí. Napriek zaoblenému tvaru majú tieto kĺby pomerne nízku pohyblivosť (ale stále lepšiu ako tarsometatarsal)..

U starších ľudí je deformujúca sa osteoartritída veľmi častá, ktorá sa zvyčajne prejavuje ako bolestivá hrudka na vnútornej strane proximálneho prsta palca (je tým postihnutý metatarsofalangálny kĺb)..

Pri zápaloch kĺbov (artritída) sa okrem viditeľných príznakov edému v postihnutom kĺbe prejavujú aj zvýšenie telesnej teploty (všeobecne aj v oblasti postihnutého kĺbu) a veľmi ostré bolesti, ktoré upútajú všetku pozornosť pacienta na seba, najmä keď sa zvyšuje zaťaženie chodidla. Bolesť môže dokonca sťažiť zaspanie.

Medzifalanálne kĺby

Spájajú falangy prstov, majú pomerne vysokú pohyblivosť, ale horšie ako analogické kĺby prstov rúk. Sú zodpovední za schopnosť ohýbania a predlžovania prstov..

Svaly a nervy chodidla

Svalová sústava chodidla zahŕňa svaly plantárneho povrchu a dorzum. Svaly, ktoré spájajú chodidlo s dolnou časťou nohy, sa označujú ako svaly dolnej časti nohy.

Plantárne svaly sú rozdelené do niekoľkých skupín:

  • Vonkajšia skupina obsahuje dva svaly, ktoré zaisťujú flexiu a únos malého prsta (sú pripevnené k spodnému prstenu)..
  • Vo vnútri - tri svaly zodpovedné za pohyb palca (flexia, vyčnievanie a adukcia). Spájajú spodnú falangu špičky s kosťami tarzu a metatarzu..
  • Stredná skupina obsahuje niekoľko svalov, ktorých funkciou je ohýbanie, vyčnievanie a tlmenie prstov. Plantárne svaly zodpovedné za ohýbanie prstov sa nazývajú krátke ohýbačky. Plantárne svaly sú oveľa silnejšie a odolnejšie ako chrbtové, pretože tiež nesú veľkú záťaž na udržanie oblúka..

Dorsum obsahuje dva svaly nazývané krátke extenzory:

  • Jeden z nich je spárovaný palcom, druhý so zvyškom.
  • Keď je noha počas pohybu nasmerovaná dopredu, krátke extenzory fungujú.
  • Na jednom konci sú pripevnené k spodným prstom prstov, druhý k kosti päty.

Fyziológia obehového systému

Mediálna plantárna artéria sa delí na dve drážky, jednu, ktorá dodáva krv do ohýbača na nohách, a druhú, ktorá dodáva sval, ktorý ťahá palcom do strany. Širšia a rozvetvená bočná plantárna artéria zásobuje nohami veľa svalov.

Dorsálna artéria sa delí na dve vetvy - jedna je nasmerovaná medzi palec, druhá hlbšie do podošvy, spájajúca sa s plantárnym oblúkom.

Metatarzálne tepny sa delia na 4 plantárne tepny (pokračujte plantárnymi prstovými tepnami, siahajúcimi po bočných stranách prstov) a 4 dorzálne.

Žily chodidla sa delia na:

Holenná štruktúra

Anatómia dolných končatín zahŕňa dve tubulárne tibie - holennú a holennú.

Teleso vlákna má tiež podlhovastý trojuholníkový tvar, ale oveľa tenší. Jej horná diafýza je pripevnená k holennej kosti.

Choroby chodidiel

Artróza alebo deformujúca osteoartróza

Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, pri ktorom nutričné ​​nedostatky kĺbovej chrupavky vyvolávajú deformáciu kostí a zápal v výstelke chrupavky. Hlavnou liečbou liekov sú nesteroidné protizápalové lieky..

Odporúča sa kombinovať lieky s fyzioterapeutickými cvičeniami a fyzioterapeutickými postupmi. V každom prípade je liečba predpísaná po röntgenovom vyšetrení chodidla..

Artritída alebo zápal kĺbov

Artritída je charakterizovaná zápalovým procesom v chrupavkovom tkanive kĺbov v kombinácii s opuchom. Toto ochorenie môže mať rôzne príčiny, ale najčastejšie sú spojené s metabolickými chorobami (dnou, cukrovkou) alebo sú infekčné..

Lieky na artritídu sú zamerané na odstránenie zápalu a zahŕňajú:

  • antibiotiká;
  • Preparáty pre křupavku;
  • a nesteroidné protizápalové lieky.

Deformita chodidla

Existujú rôzne typy deformít nôh:

  • Clubfoot je zvyčajne spôsobený nedostatočným svalovým tonom v nohe alebo nesprávnym umiestnením nôh pri učení sa chôdze, ale môže to byť tiež vrodené.
  • Dutá noha je dôsledkom ochrnutia, ktoré sa vyznačuje hypertrofiou pozdĺžneho oblúka a vizuálnym skrátením chodidla. Liečba: Špeciálna gymnastika a ortopedické vložky.
  • Ploché nohy - rozšírenie metatarzu a vyrovnanie oblúka. Vyskytuje sa so zvýšeným zaťažením v kombinácii s nedostatočnou elasticitou svalov oblúka. Sprevádza ju zväčšenie priečnej vzdialenosti medzi kosťami metatarzu.
  • Konská noha je dôsledkom ochrnutia tricepsového svalu dolnej končatiny, vyznačujúceho sa umiestnením chodidla v tupom uhle k dolnej končatine. V tomto stave je narušená nastavovacia funkcia chodidla..
  • Kalciálna noha - Na rozdiel od konskej končatiny tvorí noha ostrý uhol s dolnou časťou nohy. Tento stav je vrodený a je dôsledkom ochrnutia. V prvom prípade je to spôsobené porušením polohy plodu v lone. Takéto chodidlá sú opravené sadrou..

Výrastky a iné útvary na kostiach chodidla:

  • Rast kostí (exostóza) je patológia neznámeho pôvodu, výskyt výrastku v spodnej časti päty. Spočiatku pozostáva iba z chrupavky, v priebehu času sa okolo chrupavky ukladajú pevné vápenaté soli.
  • Osteofyty kostí sú tŕňovité výrastky kostí. Najčastejšie sa vyskytujú osteofyty pätnej kosti, ktoré sa vyvíjajú súbežne so zápalovým procesom Achillovej šľachy. Pravdepodobne je dedičný faktor zapojený do výskytu patológie (častý výskyt u priamych príbuzných).

Poranenia chodidiel

Zlomenina kostí nôh

Pokiaľ ide o príznaky zlomenín, treba povedať, že v dôsledku veľkého počtu kostí v nohách a veľkej diferenciácie funkčnej záťaže sa príznaky prejavujú variabilne v závislosti od anatómie poranenia..

Existujú však aj univerzálne prejavy:

  • posunutie polohy chodidla (vnútorný povrch je viditeľný pri pohľade zhora + posunutie v horizontálnej rovine);
  • bolesť (povaha sa mení v závislosti od charakteru poškodenia);
  • preťaženie chodidla a opuch chodidla.

Najčastejšie sa metatarzálne kosti stávajú obeťami zlomenín (kvôli ich vlastnostiam - tubulárna štruktúra, tenkosť a tiež potreba udržiavať elastický oblúk, čo môže byť problém so zle trénovanými ochabnutými svaly chodidla)..

Pacient si niekedy nemusí byť vedomý poškodenia drobných kostí tarzu (zjavná bolesť a narušenie tvaru chodidla nie sú vždy prítomné).

Zlomeniny talu sa liečia najdlhšie (3-6 mesiacov) v dôsledku nedostatočného prietoku krvi v tejto zóne a skutočnosti, že táto kosť predstavuje najväčšie percento telesnej hmotnosti. Najrýchlejšie (mesiac a pol) prsty na prstoch rastú spolu.

Podľa ICD-10 sa zlomeniny chodidiel delia na:

  • zlomenina palca (otvorené a zatvorené);
  • zlomenina druhého prsta (otvorená a zatvorená);
  • nešpecifikovaná zlomenina (otvorená a uzavretá);
  • viacnásobné zranenia chodidla (zatvorené a otvorené).

Posunutá zlomenina

Jeho vlastnosti sú:

  • strelecká bolesť v mieste deformity;
  • opuch celej končatiny, nielen miesta lézie;
  • zmena tvaru.

Zlomená noha

Najčastejšie ovplyvňuje metatarzálne kosti (mechanické stlačenie zhora) a päty (obe nohy spolu) pri neúspešnom pristátí. Menej často ovplyvňuje talus v kombinácii s dolnou časťou nohy. Rozdrvené často môžu byť sprevádzané premiestnením.

Zlomenina Jonesa

Ovplyvňuje vonkajšie metatarzálne kosti. V dôsledku slabého prietoku krvi sa asi 20% zlomenín Jonesa nelieči (a všeobecne sa tento typ poškodenia vyznačuje pomalým hojením)..

Medzi rizikové skupiny patria ľudia, ktorí sa profesionálne venujú tancu, a ženy, ktoré majú vysoké podpätky. Pri absencii posunu je zranená končatina obviazaná až 3 - 4 týždne; s citlivým posunom v priebehu operácie.

Zlomenina napätia

Vyskytuje sa pri pravidelnom nadmernom fyzickom namáhaní na nepripravených nohách. Líši sa od iných zlomenín v ľahkej detekcii hmatom a zvýšenej bolesti pri zaťažení nohy.

Zlomeniny kostí nôh u detí

Kosti chodidla sa u detí najčastejšie zlomia v dôsledku skoku s pristátím na narovnaných nohách. Z dôvodu väčšej elasticity detských kostí je frekvencia ich zlomenín nižšia ako u dospelých. Zvyčajne sú kosti falangy alebo päty poškodené. Liečba je tradičná a zahŕňa kombináciu sadry a fyzioterapie.

Ľudská noha: štruktúra

Tento článok popisuje štruktúru ľudskej nohy a chodidla. O tom, aké funkcie vykonávajú. Okrem toho o chorobách chodidiel, ako aj o ich liečbe.

Funkcie chodidiel

Medzi hlavné funkcie chodidla patria:

  1. Podpora telesnej hmotnosti;
  2. Pohyblivá telesná hmotnosť.

A sú tu aj menšie funkcie:

  1. Ohnutie chodidla;
  2. Flexia podošvy;
  3. flexia;
  4. Bočná rotácia;
  5. Orientácia v strednej rovine;
  6. predĺženie.

Na pohyb používa človek nohu. Vďaka chodidlu sú uskutočňované všetky pohyby. Prsty majú funkciu peria. To znamená, že sa môžete pri nakláňaní oprieť o prsty, pričom nenarušíte rovnováhu.

Anatómia chodidla

Noha má pomerne zložitú anatómiu, ktorá má svoje vlastné vlastnosti..

Noha má štyri hlavné časti:

  1. Kosti chodidla. Na druhej strane sa delia na:
  • Tarzálne kosti. Majú na svojom oddelení 7 kostí: talu, kalkane, scaphoid, cuboid, 3 sphenoid. Talus je najväčší a je zodpovedný za pružnosť členku..
  • Metatarsálne kosti. V metatare je 5 kostí. Tieto kosti spolu pripomínajú rúru. Konce kostí prechádzajú do prstov. Poskytujú pohyb prstov..
  • Falangy prstov. Medzi nimi sú pohyblivé kĺby. V tejto časti je 14 kostí. Všetky prsty, okrem tých veľkých, majú tri kosti a tie veľké dva. Vďaka tomuto oddeleniu je udržiavaná rovnováha a schopnosť vykonávať rôzne druhy malých pohybov.
  1. Nožné kĺby.
  2. sval.
  3. Plavidlá a nervy. Sú zodpovední za prísun krvi do nohy..

kĺby

Nie je dostatok kostí na pohyb. Potrebujeme tiež kĺby. Najväčší kĺb je členkový kĺb. Umožňuje chodidlu vykonávať rôzne pohyby. Ostatné kĺby neznamenajú veľa, ale sú zodpovedné za flexibilitu kĺbov..

Členkový kĺb má vo svojej časti tri kosti:

  • Dve holennej kosti. Podieľajú sa na tvorbe škáry;
  • nepočuť šum.

Existujú tiež malé kĺby:

  • Subtalar kĺb;
  • Talocalcaneonavikulárny kĺb;
  • Tarsometatarzálne kĺby;
  • Metatarzofalangálne kĺby;
  • Medzifalanálne kĺby.

Ligamentózne prístroje

Najdôležitejšou formáciou chodidla je pozdĺžna alebo dlhá väzba podošvy. Začína sa od päty a rozširuje sa na metatarzálnu kosť.

Po celej svojej dĺžke má vlákna, ktoré sa líšia rôznymi smermi. Vďaka týmto vláknam je zosilnený oblúk chodidla a je tiež podporovaný na celý život. Vďaka väzom môže noha vydržať určité zaťaženie.

sval

Bez svalov nebude pohyb. Vďaka ich zníženiu dochádza k pohybu. Ľavá a pravá noha majú rovnaký počet svalov.

Dajú sa rozdeliť do nasledujúcich skupín:

  • Zadné svaly. Zahŕňajú krátky extenzor prstov. Je zodpovedný za pohyb všetkých prstov, nepočítajúc palce..
  • Plantárne svaly. Existujú dve z nich, sú malé a sú zodpovedné za únosy, vťahovanie a ohýbanie prstov..

Krvné zásobovanie

Pre prívod krvi do chodidiel sa tepny chodidiel začnú konať. Arteria je pokračovaním holennej tepny. Začína svoju cestu od členkového kĺbu a prechádza medzi šľachami dlhého extenzorového prstu.

V tomto bode je tepna umiestnená na povrchu a môžete ľahko určiť pulz.

Vetvy vychádzajú z tepny:

  • Dorsálna metatarzálna artéria;
  • Oblúková tepna;
  • Tarzálna artéria;
  • Stredná tepna;
  • Bočná tepna;
  • Hlboká artéria.

inervácie

Oživenie sa vykonáva najdlhšími vetvami bedrovej a sakrálnej chrbtice.

Inervácia zahŕňa:

  • Safénový nerv;
  • Inervujúci stredný okraj chodidla;
  • Bočný dorzálny kožný nerv;
  • Peronálny nerv;
  • Stredné dorzálne kožné nervy;
  • Hlboká vetva peronálneho nervu.

Všetky tieto oddelenia vykonávajú inerváciu rôznych častí chodidla..

Vlastnosti kĺbov chodidla

Každý spoj má svoje individuálne vlastnosti, napríklad:

  1. Subtalar kĺb je tvorený plesňou a talou. Táto formácia je vo forme valca;
  2. Talocalkaneonavikulárny kĺb je tvorený kĺbovým povrchom týchto troch kostí. Nachádza sa pred kĺbovým spojom. Kĺb pripomína tvar gule a má určité obmedzenia v pohybe;
  3. Päty a kvádre. Nachádza sa medzi kalkaneovými a kvádrovými kosťami. Sedlového tvaru. Pohyb sa môže vykonávať výlučne okolo jednej osi;
  4. Klinový kĺb. Na jeho tvorbe sa podieľa päť kostí: kváder, krehký, tromi klinmi. Kĺb je neaktívny;
  5. Tarsometatarzálne kĺby. Kosti tarzu a metatarzu sú spojené v týchto kĺboch;
  6. Medzikmeňové kĺby. Sú malé, spájajú metatarzálne kosti;
  7. Metatarsofalangálne kĺby sú tvorené piatimi kosťami, ktoré sú umiestnené na spodnej strane prstov prstov. Spoje majú guľový tvar;
  8. Medzilaborové kĺby chodidiel. Spájajú proximálne falangy prstov so strednými, a tie s distálnymi. Majú formu blokov. Majú veľmi tenkú kĺbovú kapsulu..

Časté choroby chodidiel

Deň za dňom človek naťahuje chodidlo a nevšimol si toho veľa. Výsledkom môže byť zranenie, ktoré zase vedie k zápalu a deformácii..

Nižšie sú uvedené najbežnejšie choroby nôh:

  1. Artróza. Toto ochorenie je najčastejšie charakteristické pre ženy stredného veku. Asi štyridsať až päťdesiat rokov. Ale vždy existuje výnimka. Ochorenie sa môže vyskytnúť skôr.
    Palec, alebo skôr jeho metatarzofalangálny kĺb, trpí touto chorobou najviac. V niektorých prípadoch môže byť ochorenie zamieňané s dnou z dôvodu podobnej lokalizácie.
    Tieto choroby sú však úplne odlišné..
    Existuje niekoľko dôvodov artrózy:
  • Predchádzajúce zranenia chodidiel;
  • Genetická predispozícia;
  • Vlastnosti štruktúry chodidiel;
  • Ploché nohy;
  • Nadváha;
  • Nadmerné zaťaženie chodidla;
  • Choroby endokrinného systému.

Toto ochorenie má tri štádiá. Postupujú veľmi pomaly, ale dosiahli významný pokrok. Bolesť sa zvyšuje s každou fázou.

  1. artritída.
    Hlavné príčiny artritídy sú:
  • Infekčné choroby;
  • Allergy;
  • Stav po zranení;
  • Systémové choroby;
  • Choroby endokrinného systému.

Pri artritíde je možné vidieť nasledujúci klinický obraz: bolesť v postihnutých oblastiach, opuch, sčervenanie pokožky nad zapálenou oblasťou, príznaky všeobecnej intoxikácie, zmeny v nohách a strata niektorých jej funkcií..

  1. Deformácia chodidla. To znamená, že došlo k zmene chodidla. To znamená, že tvar chodidla sa zmenil. Existujú niektoré typy deformít nôh:
  • Ploché nohy. Choroba môže byť buď vrodená alebo získaná. Vrodená, to znamená, že vznikla v dôsledku genetických charakteristík.
    Získané ploché nohy sa vyskytujú v dôsledku nadmerného namáhania chodidla, kriviek, zranení, nadmernej hmotnosti, nosenia nepohodlnej obuvi;
  • Konská noha. Ochorenie je bežné. Je vrodená, v niektorých prípadoch ju možno získať. Napríklad v dôsledku poranení, ochrnutí, poranení kostry dolných končatín. Pri tejto chorobe je noha skrátená a má polohu supinácie.

Okrem týchto deformácií existujú aj iné, sú však veľmi zriedkavé..

  1. Kladivkový prst. Ochorenie je charakterizované prstom v tvare kladiva. Ochorenie nastáva v dôsledku tesnej obuvi.
    Väčšinou je choroba zaznamenaná na druhom prste..
    Na liečbu je potrebné použiť fyzioterapeutické cvičenia, masáže.
    V neskorších štádiách choroby sa môžete uchýliť k operácii.

Nie sú to všetky choroby chodidiel. Je ich veľa. Napríklad nádory, trauma a podobne. Z toho vyplýva, že ak existuje aspoň jeden podozrivý príznak, mali by ste sa poradiť s odborníkom.

diagnostika

Na určenie choroby je nevyhnutné vykonať diagnózu.

Vyžaduje si to:

  1. Zisťovanie pacientovej histórie. Pomôže to zistiť, či sa podobné ochorenie vyskytlo v minulosti, ako aj genetický faktor;
  2. Objektívne preskúmanie;
  3. Subjektívne vyšetrenie;
  4. röntgenový.

Prečo sa ploché nohy vyvíjajú??

Dôvody vývoja plochých nôh možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín:

  1. Vnútorné dôvody;
  2. Vonkajšie príčiny.

Medzi vnútorné dôvody patria vývojové vlastnosti pohybového aparátu, napríklad:

  • Slabé spojivové tkanivo
  • Oslabený svalovo-väzivový aparát;
  • Genetická predispozícia;
  • Zlá fyzická aktivita.

Medzi vonkajšie faktory patria faktory životného prostredia, napríklad:

  • Ťažká a dlhá fyzická aktivita na chodidlách;
  • Nadváhou, obezitou alebo tehotenstvom;
    Nevhodné topánky. Preto sú ženy s väčšou pravdepodobnosťou trpia plochými nohami ako muži..
    V topánkach s podpätkom vyšším ako 4 centimetre neexistuje žiadne pohodlie, čo vedie k vývoju plochých nôh - podpätky sú nad štyri centimetre. To však neznamená, že tenisky nemôžu viesť k plochým nohám..

Prevencia chorôb chodidiel

Dnes sa veľmi často stretávame s chorobami chodidiel, najmä u starších ľudí. Stáva sa to preto, že osoba kladie na nohy veľa stresu..

Okrem zaťaženia chodidla ovplyvňujú aj ďalšie faktory. Napríklad pevné a nepohodlné topánky a nadváhou. Je oveľa ľahšie predchádzať chorobe ako liečiť.

Na prevenciu tejto choroby je potrebné dodržiavať tieto preventívne opatrenia:

  1. Mali by sa nosiť vložky so špeciálnym priečnym nosom;
  2. Noste topánky s nízkou podpätkom asi 3-4 cm;
  3. Aktívne sa zapájať do telesnej výchovy;
  4. Nepreťažujte chodidlo.

Ak však choroba už vznikla, je potrebné urobiť masáž, vykonať terapeutické cvičenia. Okrem toho musíte brať soľné kúpele. Tým sa výrazne urýchli proces hojenia..

V každom prípade je hlavným prvkom starostlivosť. S nohami a chodidlami je potrebné zaobchádzať tak opatrne, ako je to možné. Tým sa zabráni rozvoju rôznych chorôb chodidiel..

Anatómia chodidla

Pre ľudí je na rozdiel od cicavcov charakteristická klenutá noha, ktorá slúži ako opora. Klenutý vzhľad je potrebný na to, aby osoba zmäkla náhle pohyby, pomáha rozložiť záťaž a udržiavať rovnováhu, ktorá je spojená so štruktúrou chrbtice, ktorá sa u ľudí ohýba. Anatómia chodidla sa môže mierne líšiť v závislosti od štátnej príslušnosti alebo životných a pracovných podmienok.

Anatómia chodidla

Anatomická štruktúra ľudskej nohy je rozdelená do 3 častí a má malé rozdiely od rúk, ale niektoré časti sa nazývajú inak:

  • Tarsálne. Oddelenie obsahuje intermetatarzálne kosti. Hlavné zložky: kalkaneus a talus, ktoré majú veľkú veľkosť, sfenoidálne, skalnaté a kvádrové kosti sú menšie. Talus (interosseous) je tvorený v dolnej časti nohy a patrí k členku.
  • Priehlavok. Časť chodidla osoby, v strede umiestnená pomocná kosť. Päť trubíc tvaru kosti stekajúcich po prsty na nohách tvorí metatarz. Kĺbová časť tohto oddelenia je zodpovedná za pohyb falang. Pomáha tiež zabezpečiť správnu úroveň úschovne.
  • Falangy (prsty). Kíby, ktoré spájajú prsty k sebe, čo im umožňuje voľný pohyb. Oddelenie tvorí 14 kostí. Palec má 2 kosti a v ostatných - 3. S pomocou nich je človek schopný udržať polohu tela v priestore, robiť najjednoduchšie pohyby.
Späť na obsah

Štruktúra pripojenia

členok

S pomocou kĺbov vzniká súbežná súprava kostí. Najväčší je členok, ktorý spája 3 veľké kosti. Tento orgán pomáha osobe vykonávať medziľahlé pohyby s chodidlami nahor a nadol a tiež ich otáčať. Zostávajúce kosti sú menšie, ale tiež dodávajú chodidlu elasticitu. Členok obsahuje talus a dve holenné kosti. V blízkosti nich sú prítomné ankety, ktoré sú pevné. Na okrajoch sú kĺb a väzivo spojené s chrupavkou, ktorá pokrýva jeho povrch.

Štruktúra spodného kĺbu

Správny anatomický diagram chodidiel - cievy, svaly atď. Dôležitou súčasťou je horná časť spodného kĺbu, ktorá pozostáva z kĺbu obmedzeného v pohybe, ktorý privádza piest do kosti päty. Spája kalkaneus, skalnatý a talous, spojený kĺbmi, ktoré pomáhajú pevne fixovať chodidlo. Subtalar kĺb spája kvádrové a kalkanálne väzy, ktoré spolu s ďalšími prvkami tvoria kĺbový povrch talusu (iný názov pre kĺbový povrch predného talusu). Nazýva sa to aj grécka depresia. Lekársky názov je talocalcaneal kĺb alebo talocalcaneonavicular kĺb.

Metatarsálne, skalnaté, interfalangeálne kĺby na nohách

Aká je funkcia šliach?

Plantárny pozdĺžny väz je veľmi dôležitý. Nachádza sa medzi kosťami (calcaneus a metatarsal). Vyznačuje sa počtom vetiev, na posilnenie klenby pozdĺžnych a priečnych väzov, podporujúcich funkčnosť orgánu. Zmeny v oblúku ľudských nôh naznačujú ploché nohy, ktoré je ťažké liečiť, najmä u dospelých. Dodatočné väzy tiež podporujú kĺby chodidla, čo pomáha osobe chodiť vo zvislej polohe a prenášať bremená pri pešej turistike alebo joggingu. Na zadnej strane dolnej končatiny je najväčšia kosť päty chodidla, ktorá má trojuholníkový tvar. Nie je spojená s prácou členkového kĺbu, ale s jeho pomocou je regulovaný tlak na končatiny.

Svaly a ich význam

Tibiálne a extenzorové svaly vpredu slúžia na pohyb chodidla a nôh. Bočnej flexii kostí nôh pomáhajú svaly vonkajšej skupiny: peroneal. V chrbte sú umiestnené ďalšie masívne svalové skupiny, ktoré tiež pomáhajú roztiahnuť a ohnúť prsty. Achillova šľacha tiež prispieva k ohnutiu chodidla. Krátky extenzor sa nachádza v skupine dorzálnych svalov, začína pri päte a riadi pohyb všetkých prstov okrem palca. Synoviálny plášť zadnej šľachy tibialis sa nachádza za stredným malleolom.

Prečo potrebujete chrupavku?

Kíby sú chránené pred nadmerným namáhaním a silným trením chrupavkou, absorbujú nárazy a znižujú namáhanie kĺbu. Chrupavky pomáhajú hlavám kĺzať a pohybovať sa ľahko a sú tiež potiahnuté lubrikantom, ktorého nedostatok obmedzuje pohyb kĺbu. V priebehu času a pod vplyvom patológií môžu orgány stvrdnúť a rásť spolu.

Tok krvi chodidlami

Noha je zásobovaná krvou prostredníctvom plantárnej artérie, ktorá pokračuje vo vetvách holennej tepny. Ak sú cievy zle vyvinuté, krv preteká cez piercingové vetvy. Dorsálna artéria u mnohých ľudí prichádza na povrch a je zranená, čo narušuje prísun krvi. Vo vnútri kosti sa tiež nachádzajú žily, ktorými prechádza krv..

Choroby postihujúce chodidlá

Človek sa musí veľa pohybovať po celý deň, v dôsledku toho bolí večer chodidlo a to ovplyvňuje zdravie nôh. Preťaženie končatín je hlavnou príčinou choroby.

Druhou najdôležitejšou príčinou ochorení nôh je nadváha, najmä ak počas dňa existuje veľká fyzická aktivita bez odpočinku. Nadváha zhoršuje svalový tonus, spôsobuje metabolické poruchy a poruchy obehového systému. Na strane chodidla veľkého prsta sú v záhybe dve veľmi malé kosti, ktoré pomáhajú pri namáhaní nôh. Ak dôjde napríklad k patológii týchto kostí, zlomenina sesamoidnej kosti spôsobí silnú silnú bolesť. Sesamoidná kosť je schopná odolať enormnému zaťaženiu. Hlavné patologické zmeny:

Diagnostika a liečba

Pri diagnostike sa snažia najskôr zistiť chyby chôdze, preskúmať nohu, zmerať ju. X-ray je najdostupnejšou metódou na objasnenie diagnózy. Používajú tiež elektromyografiu. Na ošetrenie sú predpísané masáže, terapeutická gymnastika, fyzioterapia a predpísané špeciálne topánky s priehlavkom. V prípade nesprávne fúzovaných kostí po zlomenine a v iných závažných prípadoch sa vykoná operácia. Na zníženie stresu na nohách sa odporúča strava.

Anatómia chodidla

Človek v procese evolúcie sa postavil na nohy a zmenil sa na vzpriameného stvorenia. V prírode existuje veľa končatín na chôdzu a beh po súši, preto sa rozlišuje chôdza pešo, na nohách (labkách) a na chodidlách (kopytá)..

Počet kostí vo všetkých končatinách je rovnaký, ale ich umiestnenie a tvar sú rôzne. Ľudské a medvedie nohy sa tiež líšia. Osoba si vyvinula individuálnu, klenutú štruktúru chodidiel. Ľudská noha je teda komplexným spojením mnohých kostí, väzov a svalov. Je to podobné ruke, ale keďže má rôzne funkcie, je menej pohyblivý, ale silnejší: kosti sú hustejšie, väzivo je hrubšie a kratšie, vrstva tuku a koža na podrážke sú dosť silné..

Na chodidlách, ako aj na dlaniach je veľa citlivých receptorov a potných žliaz, existujú papilárne vzory. Na nohách majú svoje vlastné vlastnosti - v oblasti prstov na nohách a metatarzoch sú zložitejšie ako pod oblúkom a na päte. Špeciálne vankúšiky pod prstami na nohách a pätách sú vyrobené z tukov a kolagénu, ktoré s pribúdajúcim vekom stenčujú, a preto je pre starších ľudí bolestivé chodiť.

Aj keď je chodidlo dostatočne pevné, pri rozložení zaťaženia sa môže mierne zmeniť jeho tvar. Noha plní tri hlavné funkcie: podporu, odpisovanie a rovnováhu (nastavenie polohy tela v priestore). Noha má na základe svojej konštrukcie tri oporné body: pätu a dva predné body, ktoré tvoria tri podporné oblúky. To umožňuje zohľadniť najmenšie nezrovnalosti pri zachovaní rovnováhy..

Pri pohybe váha najprv padá na pätu, potom plynulo prechádza pozdĺž vonkajšieho okraja chodidla a metatarsálne kosti sa dotýkajú povrchu. Prsty sa pri státí nepoužívajú, zapínajú sa, keď sa prenáša váha, keď človek stojí na nohách a keď sa noha pri pohybe vpred zlomí. Ak je palec osoby znateľne dlhší ako zvyšok, potom pri zdvíhaní na prsty na nohách je hmotnosť rovnomerne rozložená. Podľa dĺžky prstov sa rozlišuje grécka noha - keď je druhý prst najdlhší, egyptský - keď sa prsty skracujú od palca k malíčku, nemčina - keď je palec dlhý a ostatné sú približne rovnaké, a rímske - keď sú všetky prsty rovnaké..

Kosti nôh

Noha pozostáva z 26 kostí a je rozdelená do niekoľkých častí: prsty, kosti metatarzu a tarzu.

Tarzus pozostáva z piatich kostí a tvorí dve sekcie. Stredná časť je reprezentovaná veľkými kosťami: talus a calcaneus, a distálna je sfenoidálna, skalnatá a kváderová..

Talus je najvyšší, spájajúci chodidlo so spodnou časťou nohy. Táto kosť má až päť kĺbových kĺbov pokrytých chrupavkou, ale nemá k nej pripojené žiadne svaly. Talus vytvára uhol natočenia chodidla do 90 stupňov a slúži na jeho zdvíhanie a spúšťanie. Pohyb doľava a doprava od chodidla môže byť veľmi obmedzený, preto medzi zraneniami sú častejšie podvrtnutia alebo prasknutia členkových väzov..

Calcaneus má šesť kĺbov a je pripevnený mnohými väzmi, vrátane Achillovej šľachy.

Takzvaný zdvih chodidla je tvorený skalnatou kosťou. Scafidné, kvádrové a klinovité kosti pevne spojené šľachami tvoria veľmi neaktívny kĺb..

Metatarsus pozostáva z piatich kostí, z ktorých prvá je najsilnejšia a druhá najdlhšia. Navonok vyzerajú ako rúrky s tromi okrajmi a zaoblenými koncami. Metatarsálna kosť v mieste artikulácie s falangou palca často trpí usadeninami solí.

Falangy prstov majú 14 kostí (nie tri, ale dve kosti na špičke) a nie sú také dlhé ako ruky na rukách. Ale rovnako ako v rukách, nie sú v prstoch žiadne svaly, iba väzy, takže kosti sú dobre cítené. Druhá a tretia falanga často rastú spolu na malých prstoch, čo nijako neovplyvňuje zdravie a funkčnosť..

Niekedy má človek dve ďalšie kosti, ktoré majiteľom dávajú určité problémy. V prvom prípade ide o pomocný scafoid (vonkajšia holenná kosť), vyskytuje sa u jedného z desiatich ľudí a nachádza sa v hrúbke šľachy, ktorá sa rozprestiera od scafoid. Vyskytuje sa u žien dvakrát častejšie ako u mužov. Ak kosť rastie veľká, zdvíhanie chodidla sa zvyšuje a topánky chodidla chodia zhora.

U 7% ľudí je trojuholníková kosť umiestnená na vonkajšom výčnelku zadného procesu talu. Pre týchto ľudí je ťažké znížiť chodidlo (postaviť sa na prsty na nohách), pretože trojuholníková kosť spočíva na päte.

Ligamenty a svaly

Pri behu u dospelých sa zaťaženie chodidla zvyšuje štvornásobne od svojej hmotnosti, takže šľachy chodidiel sú veľmi silné. Členkové kĺby sú pevne opletené so šliach, ktoré zaisťujú váhu ložiska na taluse a chránia kĺb pred nesprávnym pohybom. Ligamenty umiestnené medzi metatarzálnymi kosťami a siahajúce od päty k metatarzu poskytujú absorpciu nárazov v obidvoch oblúkoch chodidla. Keď sú oslabené, vyvíjajú sa ploché nohy..

Svaly tiež pomáhajú udržiavať váhu. Krátke extenzory sú zodpovedné za predlžovanie prstov, krátke ohýbače umiestnené pod kosťami metatarzu za ohýbanie. Ohýbače sú omnoho silnejšie ako extenzory, pretože sa podieľajú na udržiavaní váhy a rovnováhy. Keď človek kráča, polovica telesnej hmotnosti padá na prsty pri zdvíhaní päty. Plantárny sval, ktorý pokrýva hornú časť flexorov, je zodpovedný za udržiavanie klenby chodidla a tiahne sa od päty k metatarzu a je cítiť. Je zaujímavé, že pre batoľatá a dospievajúcich je ľahšie zdvihnúť nohu a pre dospelých s rozvinutými lýtkovými svalmi je ľahšie znížiť ich.

Nechty na nohách sú hrubšie a rastú pomalšie ako nechty. S vekom sa stávajú ešte silnejšími, pretože sa metabolizmus zhoršuje a nechtová platňa jednoducho nemá čas opustiť rastovú zónu. Často sa na nechty začína nechať rozrastať na mäkké tkanivá, čo je pomerne častý jav. Vo väčšine prípadov je príčinou príliš tesná obuv alebo prehrievanie nôh v horúcom počasí v uzavretej obuvi. Zlá pedikúra, plesňové infekcie, poranenia palca a ploché nohy môžu tiež viesť k zarastaniu nechtov na nohách. V druhom prípade sa všetko opäť dostane do nepohodlnej obuvi. Liečte zarastený necht ortopedicky aj chirurgicky (v pokročilých prípadoch).

Krv v nohách pochádza z vynikajúcich gluteálnych, zadných holenných a dorzálnych tepien, v oblasti kolena sú rozdelené na menšie kanáliky a na nohách sú úplne rozdelené do siete malých ciev. Žila, ktorá poskytuje odtok krvi (veľký saphenous), začína pri palci. Pretože chodidlá sú najnižšou časťou tela, nie je pre nich neobvyklé, že majú zlé prekrvenie. Postihnuté sú všetky nohy, ale ak neexistujú žiadne zjavné choroby, človek môže jednoducho trpieť syndrómom ľadových nôh. V takom prípade by ste mali skontrolovať kardiovaskulárny systém alebo len vykonať väčšie pohyby tela..

Choroby a patológie

Choroby chodidiel sú spravidla spojené s množstvom ďalších problémov. Poloha chodidla ovplyvňuje držanie tela, polohu kostí končatín a panvy. U ľudí s deformovanými nohami je pozorovaná asymetria celého tela a bežné je zakrivenie chrbtice. Jednou z najbežnejších patológií chodidiel je jej deformita. Môže byť dôsledkom traumy a vrodeného stavu. Najslávnejšie sú samozrejme ploché nohy..

Ploché chodidlá môžu byť pozdĺžne, keď sú plantárne väzivo a svaly oslabené alebo priečne, keď sa metatarzálna kosť palca na nohe odchýli v dôsledku napínania intermetatarzálnych väzov. V každom prípade noha stráca svoje tlmiace vlastnosti..

Skontrolujte nohu na pozdĺžne ploché chodidlá pomocou nožnej tlače: ak existuje tlač na vnútornej strane chodidla, potom je chodidlo rovné, ak nie, potom je oblúk zdvihnutý a nie sú tam žiadne ploché chodidlá. S takou deformáciou chodidla sa nohy rýchlo unavujú, na metatarze sa objavujú bolesti, ženy nemôžu chodiť na vysokých podpätkoch. Ochorenie sa vyvíja vo veku 7-9 rokov, počas obdobia rastu kostí, to znamená, že pred dosiahnutím veku 18 rokov sa môže zhoršiť. S vekom pružnosť väzov a svalov klesá, takže zaťaženie chodidla sa zvyšuje ešte viac. U dospelých sú ploché nohy častejšie u žien v dôsledku nesprávnej obuvi, počas tehotenstva a hormonálnych zmien a u mužov - s nadváhou. Všetci ľudia s väčšou hmotnosťou skôr alebo neskôr začnú trpieť plochými nohami..

Po celý život človeka je dôležité sledovať stav nôh, keď prvýkrát venujete pozornosť chodidlu, malo by byť v ranom detstve, keď človek začína chodiť. Ak sa vyskytnú vrodené patológie, ktoré nie sú zaznamenané okamžite, prejavia sa tu, pretože na chodidlách bude pôsobiť záťaž. Ďalšia etapa chodí do školy: zaťaženie nôh sa opäť zvyšuje. Ďalej je to dospievanie, keď kosti rastú najrýchlejšie. Vo veku 30 rokov dochádza k zmenám v dôsledku nesprávneho životného štýlu a nosenia zlej obuvi. A s vekom samozrejme kosti, väzivá a prietok krvi začínajú oslabovať, čo môže viesť k zhoršeniu ochorenia. Ploché nohy sú ošetrené gymnastikou, ortopedickými vložkami, špeciálnou obuvou a okamžite. Ak má osoba vrodené hyperelastické väzy, ploché nohy mu nie sú ničím novým, ale svalový tréning môže situáciu napraviť..

Dutá noha - situácia oproti plochým nohám, keď je pozdĺžny oblúk príliš vysoký a noha vyzerá ako polkruhový oblúk. Zároveň sa samotná noha skracuje a chôdza po nej je problematická. Je ošetrená gymnastikou a špeciálnymi vložkami do obuvi.

Ďalšou patológiou je clubfoot. Niekedy je vrodená, niekedy kvôli nesprávnemu umiestneniu nôh pri začatí chôdze alebo svalovej slabosti.

Konská noha je deformita končatiny, keď je chodidlo v tupom uhle k dolnej časti končatiny. Dôvodom je slabosť svalov nôh. Zároveň sa zníži aj pohyblivosť chodidiel..

Noha päty je opakom konskej nohy. Ošetruje sa sadrou. Vyskytuje sa u novorodencov v dôsledku nesprávneho umiestnenia nôh v lone alebo po ochrnutí svalov dolnej končatiny..

Burzitída je choroba z povolania vo forme zápalu vrecka na päte, ku ktorej dochádza v dôsledku zranení. Vyvíja sa rýchlo, pretože chodidlo je pod neustálym stresom a môže sa vyvinúť na burzitídu na päte. Bursitída je menej pravdepodobná v dôsledku polyartritídy, tuberkulózy, porúch metabolizmu solí alebo infekcie rán v oblasti päty; príznaky sú najvýraznejšie pri chôdzi a v noci. Bursitída sa lieči v závislosti od príčin protizápalovými liekmi, postupmi otepľovania a rýchlo (v závažných prípadoch). Nech sa použije akékoľvek ošetrenie, chodidlo sa musí zbaviť bremena.

Päta ostrohy je ostroha alebo háčik na päte kosti. Aj keď nepresahuje 1 cm, môže to spôsobovať nepríjemnosti. Existuje mnoho dôvodov na vzhľad: od nadmernej hmotnosti a chorôb kĺbov po cukrovku a zlé topánky. Ostruha sa zvyčajne objavuje u starších ľudí. Nepriaznivé pocity sa vyskytujú pri chôdzi, najmä ráno. Človek musí „tempo“. Bolesť sa môže objaviť aj po cvičení. Liečia sa medicínsky pomocou gymnastiky a fyzioterapie.

Zápal Achillovej šľachy sa vyskytuje v dôsledku nadmerného stresu, je často chorobou z povolania u tanečníkov, športovcov a peších kuriérov. Zápal môže niekedy sprevádzať ostrohu päty alebo môže byť výsledkom iných ochorení kostí a väzov. Bolesť sa vyskytuje v päte alebo pod lýtkovým svalstvom. Ak je záťaž aplikovaná po odpočinku, pokožka môže zčervenať, teľatá sa môžu zahriať a opuchnúť. V takom prípade použite chladiace obklady a noste elastický obväz, ktorý pomáha znižovať stres. Ak je príčinou infekcie, prijímajú sa antibiotiká.

U mužov sa často vyskytuje syndróm horiacich nôh. Dôvodom je skutočnosť, že telo sa zbavuje najťažších toxínov prostredníctvom potných žliaz na chodidlách. Pod vplyvom gravitácie klesajú a sú vylúčené jediným možným východom - kožou. K tomu nedochádza tak rýchlo ako cez lymfatické tkanivo, takže toxíny dráždia tkanivá, dochádza k zápalom a horúčke. Ďalším signálom, že škodlivé látky sa uvoľňujú potom, je nepríjemný zápach. Je faktom, že ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl a cvičia očistné techniky, nevydávajú zápach ani pri intenzívnom potení. Ak sú chodidlá studené a bledé, mali by sa skontrolovať cievy a srdce.

Zlomeniny kostí nôh sa liečia dlho, pretože kosti sú početné, malé a blízko seba a noha je vystavená stresu. Určenie polohy zlomeniny je dosť problematické, pretože bolesť sa môže rozšíriť nielen na samotné miesto zlomeniny. Zlomeniny oblúka chodidla, kde sú kosti nepohyblivé a pevne uchytené väzivami, nemusí mať ani podozrenie, pretože bolesť nie je tak výrazná. Metatarzálne kosti a kostnaté kosti sa častejšie lámu, keď na nohu spadne niečo ťažké.

Vyznačuje sa aj únavová zlomenina pätnej kosti, keď je táto kosť pod veľkým stresom, dochádza k anatomickým defektom alebo degeneratívnym chorobám kostí. Vyskytujú sa u športovcov alebo vojenského personálu, ktorí musia cestovať na veľké vzdialenosti s extra hmotnosťou.

Digitálne falangy (najmä v malíčku) sa tiež často zlomia, ale najrýchlejšie rastú. Talek je najpomalší, ktorý sa zotavuje, je väčšinou vo vnútri, nemá dostatočne dobrý prísun krvi a preberá telesnú hmotnosť. Ťažké zranenie je ťažké v každodennom živote, ale je to možné v prípade vážnych nehôd, pri ktorých je spravidla zranená celá noha.

Aby ste si zachovali zdravie svojich nôh, mali by ste ich predovšetkým trénovať - ​​užitočné sú aj gymnastika, masáže a výber pohodlnej obuvi. Dôležitá je dobrá hygiena, pretože naše nohy sú väčšinou v topánkach a naša pokožka musí dýchať. Je veľmi škodlivé spať v ponožkách, pretože počas spánku sa cez potné žľazy na chodidlách uvoľňujú rôzne látky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie..

Užitočným postupom je naparovanie nôh pomocou hygienických výrobkov, olejov alebo krémov. Takéto postupy pomáhajú udržiavať zdravé nechty a zabraňujú rohovám. Kúpele s odvarom z paliny napríklad eliminujú plesňové choroby. Teplé kúpele umožňujú relaxáciu hlbokých svalov, uvoľnenie napätia a čistenie pórov pokožky. Ale aj tento užitočný postup má kontraindikácie, ako je hypertenzia, kŕčové žily, vysoká horúčka pri infekčných chorobách, tehotenstvo a kritické dni u žien. Ako prísady sa používajú rôzne činidlá:

  1. Bylinky. Mnohé z nich majú antiseptické, upokojujúce účinky. Okrem toho para z bylinných kúpeľov vytvára inhalačný účinok.
  2. Horčica má otepľovací účinok.
  3. Soľ zmierňuje opuchy a pomáha v boji proti infekciám. Nedá sa použiť na zranenia a podráždenie pokožky.
  4. Jablčný ocot. Odstraňuje plesne a nepríjemný zápach.
  5. Soda zjemňuje mozole a alkalizuje pokožku. Sodové kúpele sa používajú nielen na liečenie nôh, ale tiež na obnovenie rovnováhy tela a kyseliny v tele..
  6. Peroxid lieči kožné rany, odstraňuje huby a zápach.

Po zákroku si musíte obliecť teplé ponožky (vyrobené z priedušnej látky, nie zo syntetických vlákien) a ísť von, aby sa vaše nohy neochladili..

Ďalším užitočným postupom je kalenie. Je známe, že tvár osoby toleruje chlad lepšie ako zvyšok tela a je zabalená do oblečenia po väčšinu života. Tvrdené chodidlá sa po ochladení začnú zahrievať o 1-2 stupne, nie sú zatvrdené, naopak - strácajú teplo a človek prichádza nachladnúť.

Noha je oporou celého tela, preto pri zraneniach a chorobách nôh človek stráca schopnosť pohybu. Zvieratá, ktoré nie sú schopné chodiť alebo behať, v prírode neprežívajú, ale ľudia naďalej žijú, aj keď majú veľké obmedzenia. V modernom svete sa človek viac zaujíma o stav svojho srdca alebo chrbta a málo si myslí o svojich nohách. Starí ľudia a tí, ktorí vyrastali v prírode, kráčali naboso po zemi, tráve, kameňoch a iných prírodných povrchoch. Ich chodidlá sú lepšie vyvinuté, zdravšie a pevnejšie ako nohy tých, ktorí nosia obuv takmer od narodenia a chodia iba po rovných podlahách. Nohy, rovnako ako ruky, sú orgánom dotyku, iba nohy sú stále zodpovedné za udržiavanie rovnováhy, to znamená, že motorické schopnosti chodidiel sú spojené s vestibulárnym aparátom. Ak sa človek pohybuje po nerovnom teréne, naučí sa liezť, chodiť po lane, dostáva od svojich nôh rôzne hmatové signály, potom sa jeho mozog bude lepšie rozvíjať. Experimenty ukázali, že povrchy ako horúci asfalt, štrk, posekaná tráva, sneh alebo akýkoľvek iný nerovný povrch s extrémnymi teplotami vzrušujú nervový systém, zatiaľ čo jemný piesok, mäkká tráva, teplá voda upokojujú. Neutrálne povrchy, ako je podlaha v miestnosti alebo mierne zahriaty asfalt, pôsobia neutrálne, čo znamená, že pri chôdzi po nich mozog neprijíma takmer žiadne údaje a nevykonáva cvičenie. Nezabudnite teda okrem cvičenia a správnej obuvi chodiť naboso..

  1. Päta má škodlivý vplyv na stav chodidiel. Každé dva centimetre zdvihu päty zvyšujú tlak na nohách o 25%. 7 cm päta zvyšuje metatarsus a prsty na nohách o 75%.
  2. V Číne bol v roku 1911 zrušený staroveký zákon zo 7. storočia, podľa ktorého musia ženy nosiť drevené bloky, aby zastavili rast svojich nôh. Drobné nohy v aristokracii boli považované za štandard krásy, ale doslova zmrzačili ich majiteľa.
  3. V Indii nosia ženy počas manželstva prsteň na nohách. Prstene sú vyrobené zo striebra (tradične zlato sa nedá nosiť pod pásom) a nosí sa na obidvoch nohách.
  4. Počas dňa, keď sú nohy naložené, sa zväčšuje veľkosť nôh a počas spánku sa zmenšuje. Do večera môže noha dorásť až do dvoch veľkostí.
  5. Najdlhšie prsty sa ukázali byť v predstaviteľovi Taiwanu, vysoké iba 151 cm. Stredný prst na nohe dosahuje dĺžku 5 cm.

Články O Chrbtice

Prevencia a liečba bolesti kĺbov u tehotných žien

Prečo sa to deje?Kolená bolia počas tehotenstva - ide o normálny stav tehotnej ženy, ktorý je spojený so záťažou tela. Telo je zrekonštruované na kŕmenie dvoch ľudí, nie je bezbolestné.

Metódy liečby čelnej päty

Všeobecne sa uznáva, že väčšina chorôb, ktorým moderný človek čelí, je spôsobená nesprávnym životným štýlom, nedostatkom fyzickej aktivity, prejedaním sa a nesprávnymi návykmi.