Čo robiť, keď výrony?

Bohužiaľ, nikto nie je imunitný voči zraneniu. Jedným z najbežnejších druhov úrazov, a to ako v každodennom živote, tak pri výkone profesionálnych povinností alebo pri športe, je podvrtnutie ruky alebo nohy. Zvyčajne sú postihnuté vazy veľkej artikulácie nášho tela: rameno, koleno, lakťový kĺb, stehno, chodidlo. Oveľa častejšie sa poškodia väzy.

Dôsledky vývrtiek závisia od stupňa zranenia, od úplnosti a včasnosti prvej pomoci, od ďalších terapeutických opatrení a rehabilitačného programu..

Každý človek, ktorý nie je ľahostajný k svojmu zdraviu a pohode iných, by mal vedieť, čo robiť pri výronoch bez ohľadu na miesto zranenia. Liečba zahŕňa tri hlavné štádiá:

  1. Prvá pomoc pri výronoch.
  2. Hlavná liečba (konzervatívna alebo chirurgická).
  3. Opatrenia na obnovenie spoločnej funkcie.

Prvá pomoc pri výronoch

Liečbu vývrtov je potrebné začať ihneď po zranení. Nie je potrebné s tým váhať, pretože prognóza a rýchlosť zotavenia závisia od včasnosti pohotovostnej starostlivosti a jej správnosti. Okrem toho nie sú absolútne potrebné žiadne špeciálne lekárske znalosti, ktoré by vám pomohli sebe alebo blízkemu s takým zranením. Všetky opatrenia prvej pomoci sú veľmi jednoduché a zvládnuť ich môže každý. Zvážte, čo robiť pri poskytovaní pohotovostnej starostlivosti.

Funkčný odpočinok

Po zranení je potrebné zabezpečiť kompletný funkčný zvyšok poškodeného kĺbu. Akýkoľvek pohyb, aj keď minimálny, môže zhoršiť stav a spôsobiť komplikácie, napríklad úplné pretrhnutie väzivových vlákien, krvácanie, pretrhnutie kĺbovej kapsuly atď..

Aj pri napínaní prvého stupňa je zakázané naťahovať postihnuté kĺby na niekoľko dní..

Je dôležité vedieť a pamätať si! Škodlivá je aj predĺžená imobilizácia, ako aj skorá aktivácia, pretože počas núteného odpočinku sa začína svalová atrofia a skracovanie väzov. To sa neskôr môže stať dôvodom na obmedzenie rozsahu pohybu poškodeného kĺbu, jeho deformácie a rozvoja kontraktúry.

Hlavným kritériom, ktoré sa musí riadiť pri návrate na obvyklú úroveň fyzickej aktivity, je bolesť. Ak sa počas pohybu cítite nepohodlne, naložte kĺb skôr. A ak niet bolesti, je čas vyvinúť poškodenú oblasť..

Fixačný

Fixácia poškodeného kĺbu, okrem znehybnenia a obmedzenia nebezpečných pohybov, vykonáva niekoľko ďalších dôležitých funkcií. Po prvé, elastická bandážová bandáž znižuje intenzitu bolesti, znižuje opuch tkanív v mieste poranenia. Po druhé, toto jednoduché opatrenie zabraňuje takým nebezpečným komplikáciám modrín kĺbov, ako je hemartróza (krvácanie do kĺbovej dutiny)..

Ak nemáte schopnosti aplikovať obväzy na rôzne kĺby a nemáte chuť ich zvládnuť, môžete použiť hotové elastické obväzy, podpery, ortézy. V špecializovaných predajniach môžu byť tieto výrobky vybrané pre akékoľvek kĺby tela..

Chladný

Fľaša so studeným obkladom alebo horúcou vodou s ľadom môže pomôcť zmierniť bolesť rýchlo. Prípadne môžete použiť vrece mrazenej zeleniny z mrazničky zabalené v uteráku. Chlad vylučuje akútnu bolesť, zabraňuje rozvoju hemartrózy a znižuje stupeň opuchu. Chladné obklady by sa mali nanášať na boľavé miesto po dobu nie viac ako 15 - 20 minút každé dve hodiny. Toto sa dá urobiť počas prvých 2 až 3 dní po zranení..

Existujú tiež špeciálne prípravky na zmrazenie pomliaždených miest. Tieto výrobky sú vo forme sprejov a obsahujú látku, ktorá pri aplikácii na pokožku tkanivá okamžite ochladzuje. Tieto spreje sa zvyčajne používajú v profesionálnom športe, keď sú zranené.

Úžasná pozícia

Ak sú kĺb a jeho väzivo poškodené, je žiaduce dať končatine zvýšenú polohu (nad úrovňou srdca). Tým sa mierne obmedzí prietok krvi do miesta poranenia, a preto sa zníži riziko krvácania, zníži sa opuch a zápal..

Činnosti na zmiernenie bolesti

Dokonca aj podvrtnutie prvého stupňa je sprevádzané bolesťou, takže odstránenie tohto nepríjemného javu je prioritou prvej pomoci. Vykonávanie opísaných opatrení spravidla poskytuje analgetický účinok. Nie sú potrebné žiadne ďalšie kroky. Ale v prípade vážneho zranenia a bolesti nezmiznú, môžete sa uchýliť k podaniu analgetík (nie viac ako 2 tablety) ešte pred príchodom sanitky..

Čo robiť, je prísne zakázané?

Existujú prípady, keď osoby, ktoré dostali výrony, nevedia, ako sa majú správať v takejto situácii, a iba zhoršujú svoj stav pomocou nečinných krokov. Nezabudnite na činnosti, ktoré sú zakázané pre tento druh zranenia:

  1. V akútnom období nemôžete používať žiadne postupy zahrievania, napríklad tepelné obklady, otepľovanie a lokálne dráždivé masti, gély, teplé vyhrievané podložky atď..
  2. Na účely anestézie nemôžete používať alkoholické nápoje. Zvýši sa tým len opuch a bolesť..
  3. Aktívne pohyby, trenie, miesenie, masáž poškodenej oblasti. Takéto kroky len zvýšia pravdepodobnosť komplikácií..

Konzervatívna terapia

Hlavné štádium liečby výronov sa môže uskutočňovať v traumatologickej nemocnici aj v ambulancii (v závislosti od typu a stupňa zranenia). Konzervatívna terapia v tomto štádiu zahŕňa použitie liekov z niekoľkých skupín.

V prvom rade sú to analgetiká a protizápalové lieky (ketoprofén, diklofenak, nimesulid, meloxikam, ibuprofén, indometacín atď.). Tieto lieky sa používajú vo forme intramuskulárnych injekcií, tabliet na perorálne podanie, krémov, gélov, mastí na vonkajšie použitie..

Je ťažké pomenovať najlepšiu masť, ale takéto prostriedky sú obzvlášť populárne: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen..

V prípade intenzívnej bolesti, ktorá nie je eliminovaná analgetikami, môže lekár zablokovať postihnutý kĺb pomocou lokálnych anestetík (lidokaín, novokaín)..

Ako rozmazať oblasť kĺbu kvôli resorpcii hematómov a modrín? Na tento účel sú vhodné tieto prostriedky: heparínová masť a troxevasín. Rýchlo eliminujú hromadenie krvi, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Môžu sa však použiť, iba ak ste si istí, že krvácanie prestalo..

Masti s otepľovacím účinkom sa môžu používať iba počas obdobia zotavenia po zranení. Lekár rozhodne, ktorý z nich má zvoliť. Takéto prostriedky pozostávajú zo zložiek hada, včelieho jedu, výťažku z červenej papriky, rastlinných salicylátov, preto sú tieto prostriedky na napínanie veľmi alergénne a musia sa používať opatrne..

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak sa venujete samostatnému ošetrovaniu vývrtov, mali by ste pamätať na situácie, v ktorých naliehavo potrebujete vyhľadať špecializovanú lekársku pomoc:

  • dysfunkcia končatín, neschopnosť vykonávať aktívne pohyby;
  • syndróm intenzívnej bolesti, ktorý nezmizne;
  • výrazný a zväčšujúci sa opuch kĺbovej oblasti;
  • výskyt horúčky;
  • rozvoj príznakov zápalu kĺbov (bolesť, opuch, sčervenanie, zvýšená lokálna teplota kože);
  • samoliečba neprináša pozitívny výsledok po dobu 3 dní.

Všetky tieto príznaky naznačujú pridanie komplikácií alebo spočiatku nesprávnu diagnózu a komplexnú verziu poškodenia kĺbov, napríklad prasknutie väzov, zlomeniny.

chirurgia

Chirurgické ošetrenie sa predpisuje v prípade roztrhnutia väzov, keď nebolo možné dosiahnuť zotavenie konzervatívnymi metódami, alebo v prípade zranenia profesionálneho športovca v plnom rozsahu obnoviť funkciu kĺbu..

Moderné chirurgické zákroky na väzoch sa vykonávajú artroskopickými technikami bez veľkých rezov a ťažkého zotavenia. Typ operácie závisí od závažnosti zranenia. Spravidla sa vykonáva rekonštrukcia poškodených väzivových prvkov, ich nahradenie auto- alebo aloštepom.

Chirurgická liečba je indikovaná okamžite po zranení alebo po 6 týždňoch. Operácia vykonaná v polovici stanoveného časového obdobia má zlú prognózu.

Rehabilitačný program

Vymknutie vymknutím by sa malo začať na konci akútneho obdobia zranenia, keď už nie je pozorovaná žiadna bolesť. Rehabilitačný program pozostáva hlavne z troch oblastí: fyzioterapeutické cvičenia, rôzne rehabilitačné procedúry, masáže. Rehabilitačná liečba sa môže vykonávať doma, v poliklinických alebo špeciálnych rehabilitačných strediskách.

Ľudové lieky

Všetky ľudové lieky, ktoré sú určené na liečbu výronov, sa môžu používať iba počas rehabilitačného obdobia a až po konzultácii s lekárom. Zvážte niekoľko populárnych receptov.

Jódová sieť

Takáto udalosť pomôže rýchlo odstrániť hematóm, modriny. Jódovú sieť je možné aplikovať až po 2 až 3 dňoch od zranenia. Pred zákrokom nezabudnite otestovať citlivosť jódu pomocou testu na alergiu. Na ošetrenie budete potrebovať 5% roztok jódu a bavlnené tampóny. Musíte vytvoriť mriežku tak, aby jej bunky boli asi jeden centimeter štvorcový.

Clay komprimovať

Použite mixér na rozmiešanie jedného surového zemiaka a polovice cibule na dužinu. Do výslednej zmesi pridajte lyžičku cukru a tri polievkové lyžice hliny. Dôkladne premiešajte. Rozložte kompozíciu na čistú handričku a aplikujte na poškodenú plochu. Zabalte komprimáciu navrch pomocou lepiacej fólie a zabalte ju teplou handrou. Musíte si ho nechať 4-5 hodín, kurz pozostáva z 5-7 obkladov.

Pamätajte, že liečba výronov bez ohľadu na miesto sa začína jednoduchými opatreniami prvej pomoci. Preto na ne nezabudnite, pretože tieto znalosti sa môžu kedykoľvek hodiť..

Vyvrtané väzy - čo robiť

Dôvody

známky

liečba

zotavenie

Možné komplikácie

Poranenie ligatúry je bežné zranenie športovcov. Patológia vzniká v dôsledku silného zaťaženia väzivového aparátu. Natiahnutie je sprevádzané silnou bolesťou, zníženou pohybovou aktivitou, opuchom a často vedie ku komplikáciám. Aby ste sa vrátili k obvyklej fyzickej aktivite, je dôležité, aby ste sa správne liečili a zotavovali. Čo robiť s podvrtnutím?

Dôvody

Podvrtnutie je zranenie, ktoré trhá šľachy v dôsledku zvýšeného stresu. Patológia sa vyskytuje v každodennom živote a pri výkone profesionálnych povinností. Avšak každý druhý športovec vie, čo je strečing..
Dôvody podvrtnutia:
• vykonávanie neobvyklých pohybov kĺbu;
• prekročenie záťaže, ktorú väzivo neznesie;
• ostrý a neopatrný pohyb, najmä pri behu, skákaní, zdvíhaní športových potrieb s veľkou hmotnosťou. Takéto zranenia sa vyskytujú počas kardio a silového tréningu;
• porušenie techniky vykonávania cvičení, zanedbanie bezpečnosti, nezohriatie.


Najčastejšie podvrtnutie nohy (poškodenie členku a kolenných kĺbov), najmä u športovcov. Ramenné, lakťové a zápästové kĺby sú tiež náchylné na zranenie..

známky

Náhle príznaky sa objavia po poranení. Klinický obraz závisí od stupňa poškodenia:
1. Prvý stupeň sa vyznačuje miernym roztrhnutím niekoľkých vlákien. Prejavuje sa ako bolesť, opuch v mieste zranenia, opuchy. Žiadne krvácanie.
2. Znaky výronu druhého stupňa: silná bolesť, opuch, znížený rozsah pohybu kĺbu, výskyt modrín. Takéto zranenie si vyžaduje kvalifikované ošetrenie a dlhodobé zotavenie..
3. Tretí stupeň je charakterizovaný neznesiteľnou bolesťou, silným opuchom, opuchom, miestnou horúčkou. Na mieste poranenia sa objavujú modriny, je zaznamenaná nestabilita kĺbov. Liečba vývrtov 3. stupňa vyžaduje chirurgický zákrok. Takéto zranenie často vedie k ukončeniu športovej kariéry..

liečba

Čo robiť s podvrtnutím? Ak ste zranení alebo bolestivé, okamžite zastavte a držte kĺb v pokoji. Na postihnutú oblasť naneste studený obklad a navštívte lekára.
Pri napínaní je ošetrenie predpísané odborníkom, berúc do úvahy stupeň poškodenia. Terapia zahŕňa použitie liekov, fyzioterapiu, chirurgický zákrok, rehabilitáciu.

Ako liečiť väzivo s drogami? Športovec má predpísané lieky proti bolesti na orálne a lokálne použitie (tablety, krémy, masti, obklady). Môžu sa použiť bloky na zmiernenie bolesti. Na urýchlenie hojenia sú predpísané chondroprotektory a vitamínovo-minerálne komplexy.
Na odľahčenie záťaže je poškodený kĺb obalený elastickým obväzom, odporúča sa použiť špeciálny obväz alebo ortézy. Je dôležité úplne obmedziť fyzickú aktivitu..
Strečing: Ako zaobchádzať s fyzickou terapiou? Na zmiernenie bolesti a urýchlenie hojenia sa používajú nasledujúce postupy: fonoforéza, laserová terapia, ultrazvuk.

zotavenie

Otázka, ako rýchlo obnoviť väzivo po zranení, je dôležitá pre športovcov. Na tento účel je potrebné podstúpiť rehabilitáciu, ktorá zahŕňa vykonanie ľahkých cvičení zameraných na rozvoj kĺbu a zvýšenie elasticity väzov. Cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť a nepohodlie.
Školenie by sa malo vykonávať iba s kvalifikovaným odborníkom, aby sa predišlo novým zraneniam a aby sa získali znalosti o tom, ako obnoviť väzivo po zranení. Ďalej sa odporúča vykonať špeciálnu masáž, použiť lekárske obklady.

Oprava väziva môže trvať od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov. Závisí to od stupňa zranenia, celkového zdravia a od toho, ako presne športovec dodržiava odporúčania traumatológa..

Možné komplikácie

Natiahnutie môže viesť k závažným komplikáciám: znížená elasticita tkaniva; tvorba uzlov, ktoré spôsobujú bolesť aj po zotavení; tkanivová dystrofia; vazospazmus. Vo zvlášť ťažkých prípadoch môže trauma spôsobiť úplnú nehybnosť a zdravotné postihnutie. Aby sa predišlo negatívnym dôsledkom, je potrebné riadiť sa všetkými lekárskymi predpismi a zaistiť kompetentné zotavenie po výronoch.
Na zabránenie zraneniam počas cvičenia používajte pohodlný odev a obuv, noste obväzy a prísne dodržiavajte cvičebnú techniku. Na zlepšenie zdravia kĺbov a väzov používajte vitamínové a minerálne komplexy a viesť zdravý životný štýl.
Už ste sa niekedy počas tréningu natiahli? Ako ste sa vysporiadali s traumou a zotavili sa? Podeľte sa o svoje skúsenosti a znalosti v komentároch.

Čo robiť, keď výrony

Zranenia utrpené pri každodenných činnostiach sú častejšie ako iné. Natiahnutie svalov a väzov zaujíma vedúce postavenie medzi nimi..

Tieto zranenia nepredstavujú vážne nebezpečenstvo pre život obete, sú však veľmi bolestivé. Okrem toho obnova stratených funkcií poškodených väzov trvá dlho..

Čo robiť, keď sa vazy vymknú, v tomto článku povieme.

Podstata strečingu a jeho typy

Najčastejšie sa výrony a dislokácie vyskytujú po páde. Klzká cesta, zhon, neúspešná zákruta tela - tieto a mnohé ďalšie faktory spôsobujú tento druh zranenia.

Hlavným príznakom výronov je silná bolesť sprevádzaná opuchom a možnou prítomnosťou hematómov..

Ihneď po zranení musí byť obeti poskytnutá pohotovostná starostlivosť a po konzultácii s odborníkom určiť, ako liečiť výron.

Ošetrenie vývrtov musí zvoliť lekár, pretože tieto zranenia môžu spôsobiť komplikácie. Napínanie je koniec koncov poškodením väzov, pri ktorých je možné pozorovať ich úplné alebo čiastočné prasknutie..

Napríklad, ako ošetriť výron v ruke, lekár rozhodne na základe rozsahu a miesta zranenia. Väzy spájajú svaly a kĺby, ich zranenie sa odráža vo fungovaní „susedov“..

Pri nesprávnom zaobchádzaní môžu dôjsť k zápalu poškodených väzov a kĺbov, čo im nedovolí obnoviť ich funkcie.

Ak dôjde k úplnému pretrhnutiu väzov, obnovenie ich funkcií je možné až po chirurgickom zákroku.

Ak sú svaly napnuté, keď sú väzivá čiastočne poškodené alebo vôbec nie sú postihnuté, na ošetrenie sa používajú špeciálne masti alebo gél, ktorý pomôže zmierniť príznaky a pomôže rýchlo obnoviť stratené funkcie poranenej končatiny..

Pri veľkých kĺboch ​​existuje riziko zranenia, pretože sú vystavené najväčšiemu namáhaniu. Najčastejšie sa zaznamenáva zranenie končatín: napnutie ruky alebo nohy.

Existujú 3 stupne podvrtnutia väzivového aparátu, ktoré závisia od stupňa narušenia ich integrity.

Ako liečiť vyvrtnutú nohu doma

Bolesť spôsobená napínaním nôh je nám všetkým známa. Určite nie je taká osoba, ktorá nezískala tento druh zranenia aspoň raz za život. Je veľmi ľahké poraniť šľachy, svaly alebo väzy na nohách - za týmto účelom môžete jednoducho neúmyselne padnúť kvôli ľadu alebo zostupovať po schodoch. Natiahnutie spravidla nespôsobuje veľké nebezpečenstvo pre život človeka, ale pokiaľ ide o včasnú pomoc, je veľmi dôležité pre čo najrýchlejšiu úľavu od bolesti a liečby. Tento článok bude hovoriť o tom, čo robiť, keď je noha natiahnutá..

Čo je strečing nôh

Podvrtnutie alebo skreslenie nôh je zranenie, ktoré bolo spôsobené veľkým namáhaním svalov, šliach alebo väzov (vlákien, ktoré spájajú svaly a kosti). Pri silnom zaťažení na nohe jeho tkanivá jednoducho nemôžu vydržať volací tlak. Z tohto dôvodu dostane človek podvrtnutie končatiny. V tomto prípade sa bieliace vlákna vo zväzku rozbijú pri zachovaní integrity zvyšku. Šľachové vlákna sú veľmi silné. Napriek tomu sú navrhnuté pre požadovaný smer pohybu a jednoducho nemôžu vydržať ťažké bremená v neobvyklom smere. Na rozdiel od normálneho rozťahovania je tkanivová trhlina zničením všetkých svalových vlákien, šliach alebo väzov súčasne. Rozťahovanie je zase odlišné svojou závažnosťou. Spravidla ide o malé trhliny tkaniva, klasifikované v závislosti od miesta lokalizácie a veľkosti deformácie. V zásade sa zaťaženie členkových väzov začína zvyšovať v momente pohybu, keď sa päta začína veľmi prudko zastrčiť dovnútra..

Hlavnou príčinou zranenia je skok z výšky, aktívny šport, pád alebo porušenie základných pravidiel zahrievania pred veľkou fyzickou aktivitou. Okrem toho niektoré zápalové ochorenia tiež ovplyvňujú pružnosť vlákien a môžu viesť k rozťahovaniu (paratenonitída, zápal šliach). Traumatické zranenia šliach sú diagnostikované hlavne pri všetkých druhoch mechanických vplyvov a pri veľkom zaťažení spravidla pri športových aktivitách. Pri rozťahovaní sa často cítite, akoby niečo prasklo v nohe alebo vybuchlo. Táto bylina je sprevádzaná silnou bolesťou. človek to môže cítiť až dva mesiace. A akútna fáza bolesti trvá päť až osem dní. Okrem toho sa miesto naťahovania výrazne zväčšuje, noha sa stáva najmenej mobilnou, objaví sa hematóm. Bolesť nôh sa často môže vyskytnúť nielen v dôsledku podvrtnutí, ale aj nervov. V tomto prípade má osoba tiež opuch, začervenanie a určité obmedzenia slobody pohybu nohy. Na rozdiel od podvrtnutí sa môže štípaný nerv vyskytovať veľmi často nie zranením, ale ochorením (ischias, osteochondróza)..

Skreslenie klasifikácie

Po prečítaní tohto článku sa dozviete, čo robiť s podvrtnutou nohou. Predovšetkým je však potrebné objasniť niektoré body. Najprv sa napínanie nôh rozdelí podľa druhu poškodených vlákien:

  • Vymknúť.
  • Crick.
  • Natiahnutie šliach.
  • Kombinované rozťahovanie niekoľkých typov tkanív naraz.

V závislosti od závažnosti poškodenia je možné rozlíšiť tri stupne skreslenia v každej vyššie opísanej skupine:

Prvý stupeň je určený miernou bolesťou, zachovaním pohyblivosti dolných končatín a prasknutím niekoľkých vlákien v prípade zachovania integrity tkaniva..

Druhý stupeň - v tomto prípade sa u pacienta vyvinie opuch v poranenej oblasti, krvácanie, postihnutie, neschopnosť stáť na končatine. Bolesť je mierna. V tkanine sú významné zlomy vlákien.

Tretí stupeň - prejavuje sa to ostrou a silnou bolesťou, prasknutím vlákien a tiež porušením stability, ktoré je náchylné na poškodenie kĺbu v prípade prasknutia väzov. Na zranených miestach sa začínajú objavovať veľké modriny. V prípade trhania svalov ho nemožno použiť pri námahe, u poškodenej osoby sa rozvinie svalová slabosť. Pokiaľ ide o prvý a druhý stupeň, pacientovi je často predpísaná konzervatívna liečba a v treťom štádiu je často potrebný chirurgický zákrok..

Klasifikácia vývrtiek

Okrem všetkých vyššie uvedených traumatológov systematizujú výrony. Závisí to od skupiny poškodených väzov. Napríklad členkový kĺb, ktorý je najviac náchylný na skreslenie, fixuje 3 skupiny väzov:

Vonkajší povrch kĺbu: na tomto mieste sú tie väzivá, ktoré prispievajú k fixácii talu od laterálneho posunu:

  • Kalciánofibulárny väz.
  • Zadný talofibulárny väz.

Predný talofibulárny väz. Je najviac zranená zo všetkých uvedených väzov..

Vnútorný povrch kĺbu: Tu sa nachádza deltoidný väz, ktorý spája scafoid a talus.

Ligamenty, ktoré spájajú holennú kosť, sú druhé z hľadiska traumy:

  • Tibiofibulárna syndesmóza.
  • Tibiofibulárne väzy (predné, zadné, zadné priečne).

Klasifikácia svalových výronov

Lýtkové svaly sú vystavené najväčšiemu riziku zranenia. Vďaka nim si človek môže udržiavať rovnováhu pri pohybe a môže tiež zraziť nohy a kolená:

  • Platýsový sval.
  • Lýtkový sval.

Na poznámku! Podvrtnutie stehenných svalov je najčastejším zranením športovcov..

Protahovanie stehenných svalov (membránové, bicepsové, predné) sa zvyčajne vyskytuje počas tréningu, v tomto prípade svaly začínajú strácať schopnosť sťahovať a potrebujú dlhé zotavenie..

Klasifikácia podvrtnutia šliach

V závislosti od ich umiestnenia existuje niekoľko druhov šliach, ktoré sú náchylnejšie na napínanie:

  1. Šľacha z patelly. Podvrtnutia sú bolestivé. Bolesť je lokalizovaná nad kolenom.
  2. Achillova šľacha. Je to jedna z najsilnejších šliach v celom ľudskom tele. Je tiež najtraumatickejšia. Toto je spojené so značným zaťažením.
  3. Škrečok. napínanie nastáva v dôsledku abnormálnej rotácie dolnej časti nohy. Je sprevádzaná silnou bolesťou pod kolenom a výčnelkami v tejto oblasti.
  4. Šľacha bedrového kĺbu. Táto šľacha poskytuje ukotvenie kíbu spojením hornej časti stehna s panvovými kosťami. Akákoľvek ťažká záťaž spojená s napätím stehenných svalov môže viesť k poraneniu tkaniva šľachy.

Klasifikácia podľa miesta úrazu.

Kombinované aj jednoduché výrony sa vyskytujú hlavne v kĺboch ​​kolena a členku. Stále existujú ďalšie miesta, ktoré sú vystavené riziku skreslenia spôsobeného traumou. Existuje iba šesť oblastí, v ktorých môže dôjsť k poškodeniu tkaniva tohto druhu:

Noha. Na tomto mieste dochádza k napínaniu šliach a väzov v dôsledku veľkého zaťaženia kĺbu, zranenie celkom vážne obmedzuje pohyb osoby.

  • Členok. (Členok). Jedná sa o veľmi zložité členenie kostí nôh a dolných končatín. Na tomto mieste sa môže vyskytnúť komplexný výron väzov a šliach.
  • Shin. Táto oblasť je od kolena po pätu. Na tomto mieste sú svaly často zranené..
  • Koleno. Kolenný kĺb môže byť citlivý na napínanie väzov a svalov po zranení, ktoré môže stratiť stabilitu.
  • Bedro. Na tomto mieste sú vnútorné svaly veľmi zraniteľné. Zlomeniny vlákien v týchto svaloch sú najbežnejšie u ľudí..
  • Zadok. Na tomto mieste môže dôjsť k podviazaniu väzov a svalových vlákien. Najmenej ich postihujú šľachy.

Najbežnejším typom poškodenia väzov na končatinách sú výrony kolenných a členkových kĺbov..

Podvrtnutie nôh

Ak vás zaujíma, čo robiť pri napínaní svalov na nohe, v tomto článku nájdete veľa zaujímavých vecí. Túto tému chápeme veľmi podrobne. Prečo sa noha napína? Tieto zranenia sú v zásade dôsledkom ťažkého nákladu alebo náhleho pádu. Ak dôjde k veľmi ostrému pohybu kĺbu, ktorý presiahne jeho fyzické schopnosti, dôjde k napnutiu svalov, šliach alebo väzov. Dôvodom môže byť:

  1. pošmyknutia.
  2. Pád.
  3. Valenie chodidla dovnútra alebo von.
  4. Noste pevné a nepohodlné topánky, tiež s vysokými podpätkami.
  5. Nesprávne pristátie po skoku.
  6. Zapojenie sa do aktívneho športu.
  7. Beží na nerovnom teréne.
  8. Silne odhodlaný boj.
  9. tenis.
  10. basketbal.
  11. Futbal atď.
  12. Ostrý úder do nohy.
  13. Nesprávna technika zdvíhania.

Okrem toho existujú faktory, ktoré vedú k napínaniu tkanív nohy.

  • ploché nohy,
  • konská noha,
  • artróza,
  • Zakrivenie nôh v tvare O,
  • nadváha,
  • choroby spojivového tkaniva,
  • zlá chôdza. Rovnako ako umiestnenie chodidiel na zadnú časť päty,
  • zlé zahrievanie svalov pred športom,
  • prítomnosť predchádzajúcich zranení nôh, ktoré spôsobujú oslabenie väzov.

V prípade neustáleho napínania tkanív dolných končatín (napríklad ak sa osoba zapája do profesionálnych športových aktivít) sa tento druh zranenia môže preliať do chronickej formy. Človek môže získať svalové napätie v bežnom živote jednoducho bez toho, aby si spočítal vlastné úsilie a zaťaženie, keď náhle zdvihol závažia alebo pri športe, vykonával pracovné úlohy..

Príznaky podvrtnutia nohy

Ak je sval na nohách napnutý, u človeka sa môžu vyskytnúť tieto príznaky:

  1. Svalová slabosť v nohe.
  2. Bolesť v napnutom svale, v pokoji aj počas námahy.
  3. Nedostatočný výkon poškodeného svalu.
  4. Precitlivenosť na okamih dotyku na mieste pretiahnutia.
  5. Prítomnosť opuchov v mieste podvrtnutia, hematómov a modrín.

Ak došlo k veľmi vážnemu zraneniu, môže dôjsť k bolestivému šoku, horúčke alebo dokonca k strate vedomia.

V ktoromkoľvek z týchto prípadov, bez ohľadu na to, do akej miery je sval poškodený, zažijete ostrú bolesť. A ak je úplne roztrhaný, budete počuť charakteristický pop.

V prípade podvrtnutia budú príznaky podobné, bude to bolesť, podliatiny a opuch. Kĺb sa stane neaktívnym a budete mať problémy s chôdzou. Hlavné znaky podvrtnutia nôh sú nesprávne polohy v okamihu pohybu a pocit nestability samotného kĺbu. V prípade podvrtnutia môže opuch trvať asi jeden týždeň. Po jeho znížení zostane hematóm. Natiahnutie šľachy môže byť sprevádzané silnou bolesťou v prípade náhleho a rozsiahleho zranenia alebo bezvýznamné, ak postihnutá oblasť nie je tak veľká. Napínanie šľachy môže byť okrem bolesti sprevádzané obmedzením pohybu končatín a opuchom tkanív. Ak nie je poskytnutá lekárska pomoc, aj keď je šľacha mierne roztiahnutá, u osoby sa môže vyvinúť zápal, ktorý zníži elasticitu pokožky. Toto zasa prispeje k úplnému pretrhnutiu žily a negatívnym dôsledkom. V prípade poškodenia Achillovej šľachy bude bolesť pozorovaná v oblasti asi päť centimetrov nad zárezom kalkane. Natiahnutie bude sprevádzané silným opuchom členkového tkaniva a ťažkým ohybovým pohybom chodidla pri zdvíhaní prstov na nohách. Poškodená osoba nebude môcť ani bežať a stáť na nohách. Menšie príznaky, ktoré sprevádzajú kmeň Achillovej šľachy, by sa nemali ignorovať.

Diagnostika a diferenciálna diagnostika

Diagnostika spočíva v lekárskom vyšetrení lekárom, aby sa určila závažnosť podvrtnutia končatiny a zistila sa oblasť poškodenia. Identifikácia úplného alebo čiastočného pretrhnutia vlákien bude spôsobená následným typom liečby a trvaním regeneračného procesu, ako aj potrebou chirurgického zákroku. V prípade nedostatočného vizuálneho vyšetrenia sa používajú metódy ultrazvukovej diagnostiky poškodeného kĺbu a postup pri MRI a artroskopii (pri biopsii sa zisťuje choroba spojivového tkaniva). Roztrhnutie mediálneho väzu kolena, ktoré bolo zistené pri ultrazvukovej procedúre.

Pri diagnostike podvrtnutí sú röntgenové metódy neprijateľné, pretože takou deformáciou podliehajú iba útvary mäkkého tkaniva. Röntgen však pomôže pri vykonávaní diferenciálnej diagnostiky v prípade zlomeniny, narušenia integrity kosti a výronu sú sprevádzané rovnakými príznakmi a v zriedkavých prípadoch môžu byť kombinované do jedného zranenia. Okrem röntgenového snímania bude lekár brať do úvahy aj klinické príznaky, ktoré pomôžu objasniť diagnózu: ak výrony neprinášajú osobe ťažkú ​​bolesť v čase hmatu kosti a nedochádza k diagnostikovaniu krepitu a vytvárajú sa fragmenty (to je zvuk, ktorý sa objavuje, keď sa fragmenty kosti navzájom otriasajú)... Počas zranenia môže osoba počuť určitý pop, nie však kostnú krízu. Okrem toho v čase diferenciálnej diagnózy dislokácie a podvrtnutia lekár vylúči prvú na základe údajov, ktoré dostane po röntgenovom snímaní. V čase vizuálneho vyšetrenia lekár posúdi deformáciu kĺbu a možnosť odporu v momente pohybu, ako aj zníženie dĺžky nohy - v prípade natiahnutia budú všetky vyššie uvedené príznaky atypické.

Ošetrenie podvrtnutej nohy

V prípade, že je noha natiahnutá, bude potrebné správne ošetrenie. Výber spôsobu tejto alebo tej terapie bude závisieť od preukázanej diagnózy, sprevádzanej závažnosťou poranenia a komplikáciami. V prípade prvých dvoch stupňov skreslenia je možné liečbu vykonať doma a je potrebná iba hospitalizácia v poslednom štádiu. Ak má osoba pochybnosti o návšteve lekára, je nevyhnutné vziať do úvahy tieto alarmujúce príznaky, v prípade ktorých bude nevyhnutná návšteva u ošetrujúceho lekára:

  1. V oblasti poškodeného kĺbu nie je pohyblivosť. To je spojené so silnou bolesťou. Preto sa človek nemôže oprieť o nohu.
  2. Noha obete vyzerá neprirodzene. A kĺby sa mýlia.
  3. Bolesť neklesá a opuch sa neznižuje dlhšie ako 3 dni, tvorba modrín sa zvyšuje každý deň.
  4. Obeť má zvýšenú telesnú teplotu, príznaky zápalu a sčervenanie poškodenej oblasti..
  5. Domáca liečba nemá na človeka pozitívny vplyv.

Po návšteve traumatológa je nevyhnutné dodržiavať všetky jeho odporúčania a len v tomto prípade sa liečba stane pre zranenú osobu efektívnejšou a rýchlejšou. Ak je pacient zaradený do režimu spánku, tieto odporúčania by sa nemali zanedbávať. A pri chôdzi musíte použiť barle, aby ste zmiernili stres z bolesti v nohách..

Na poznámku! Zvyšok sa odporúča pre ktorúkoľvek zo súbežných vývrtov nohy..

Prvá pomoc pri napínaní

Ak dôjde k poraneniu, ako je napríklad vymknutá noha, doma bude možné poskytnúť pacientovi prvú pomoc. Niektoré akcie vám skutočne umožnia vyhnúť sa závažnejším následkom, ktoré sú spôsobené natiahnutím, a tiež skrátiť dobu rehabilitácie..

Prvá pomoc pozostáva z niekoľkých jednoduchých, ale veľmi účinných akcií:

  • Aplikácia studeného obkladu na miesto pretiahnutia. na to môže byť užitočný ľad a jedlo z mrazničky. To všetko musí byť zabalené uterákom a nanesené na miesto pretiahnutia. To môže znížiť opuch a vazokonstrikciu a tiež zmierniť silnú bolesť. Chlad musí byť udržiavaný každú hodinu pätnásť minút. Studené obklady sa musia nanášať úplne prvý a ďalšie 3 dni po natiahnutí.
  • Vytvorenie podmienok pre maximálnu nehybnosť končatiny v kĺbe. Na tento účel môžete použiť veľmi tesný obväz s elastickým obväzom a tiež uloženie špeciálneho ortopedického obväzu (dlaha, obväz) vyrobeného z ľahkej syntetickej tkaniny. V takom prípade je zaistená nehybnosť, v dôsledku čoho sa zníži bolesť a opuch, ochrana pred následným zranením a zhoršením situácie (krvácanie, prasknutie krvných ciev). V čase obväzovania nohy nemusíte nohu príliš dotiahnuť, aby ste si udržali úplné zásobovanie krvou. Bandáž musí byť odstránená v noci..
  • Vyžaduje sa veľmi dlhá imobilizácia s úplným pretrhnutím šľachy až do úplného zotavenia a mechanickej pevnosti spojivového tkaniva..
  • Povinné poskytnutie úplného odpočinku pre zranenú nohu. Čím menej poškodená osoba vyruší boľavé kĺby, tým lepšie. Počas prvých troch dní je akákoľvek fyzická aktivita na zranených miestach zakázaná, aby sa predišlo zhoršeniu prognózy zotavenia.
  • Poškodené končatiny musia byť umiestnené tak, aby ležali nad úrovňou srdca (na vankúši alebo valci). To môže pomôcť zaistiť odtok krvi z miesta natiahnutia, znížiť opuch a bolesť..
  • V prípade silnej bolesti môžete osobe dať analgetikum: ibuprofén alebo paracetamol.

Pri napínaní končatín je zakázané vykonávať tieto činnosti:

  1. Pitie alkoholických nápojov, ktoré môžu vyvolať všetky vyššie uvedené následky.
  2. Uskutočnenie postupu zahrievania (nanášanie obkladu, vyhrievacieho vankúša, návšteva sauny alebo kúpeľa, trenie zranenej nohy rôznymi masťami na zahrievanie). To všetko môže vyvolať výskyt závažnejšieho opuchu, krvácania a prudkého zhoršenia prognózy priebehu ochorenia..
  3. Činnosť poranenej nohy, pokus o masáž miesta na napnutie, chôdza. Počas akútneho obdobia ochorenia môže toto všetko viesť k následnému prasknutiu vlákien..
  4. Aktívne pohyby sú povolené počas obdobia zotavenia, ale nie v akútnej fáze..

Drogová terapia

Uskutočňovanie liečby drogami sa obmedzuje na lokálnu aplikáciu mastí (krémov, gélov) a anestézie, čo zase pomôže znížiť opuchy, znížiť hematóm a obnoviť narušenú mikrocirkuláciu krvi a tkanív. Lieky proti bolesti by sa mali užívať počas prvých troch alebo štyroch dní po vyvrtnutí pacienta. Ďalej môžete začať aplikovať lokálne masti. Z populárnych analgetík sa predpisujú najmä analgín, aspirín, Ketanov, Ibuprofen a paracetamol..

Medzi mnohými rôznymi masťami sú dve skupiny, ktoré pomáhajú pri liečbe vymknutia:

Chladiace masti. Užívanie týchto liekov je veľmi dôležité už v prvých dňoch po poranení, pretože má urýchľujúce aj analgetické účinky. V čase aplikácie masti sa nemusíte snažiť vtierať do poškodenej oblasti, musíte chvíľu počkať, kým sa samotná masť vstrebe do pokožky..

Otepľujúce masti. Tieto lieky sa používajú v čase rehabilitácie a aplikujú sa na poškodenú oblasť po akútnom období, štyroch alebo piatich dní po zranení. Tieto masti dodávajú svalom pružnosť a tiež prispievajú k rýchlemu uzdraveniu. A majú protizápalové účinky.

  • Ibuprofén má lokálny analgetický a protizápalový účinok.
  • Ketanol zmierňuje zápal v oblasti napnutia nohy a zmierňuje bolesť. Okrem toho zmierňuje bolesť, znižuje opuch kĺbov a zvyšuje počet pohybov.

Masť by sa mala aplikovať na postihnuté miesto dvakrát alebo trikrát denne, vždy 3-4 gramy. Trvanie liečby je určené ošetrujúcim lekárom a bude závisieť od rozťahovania nôh. Vynikajúci terapeutický účinok sa dá dosiahnuť súčasným použitím mastí a príjmom takého liečiva, ako je troxevasín, v tabletách..

Je potrebné používať NSAID na obmedzené časové obdobie kvôli ich účinku na ľudské telo ako celok. Veľmi dlhodobé podávanie nesteroidných liekov môže mať negatívny vplyv na funkciu jeho vnútorných orgánov.

Finalgon dilatuje krvné cievy. To prispieva k intenzívnemu a dlhotrvajúcemu pocitu tepla. Otepľujúca a analgetická masť, ktorá obsahuje látky, ktoré majú hyperemický, lokálny dráždivý a analgetický účinok.

Apizartron - Jedná sa o kombinovaný liek vyrobený na základe včelieho jedu na vonkajšie použitie. Mali by ste si uvedomiť, že žiadna masť by sa nemala používať na miestach, kde bola narušená integrita pokožky. Okrem toho všetkého kontraindikácie pri aplikácii zahrievacích mastí sú:

  • onkológia,
  • tehotenstvo, obdobie laktácie,
  • individuálna intolerancia,
  • exacerbácia chronických chorôb.

fyzioterapia

Takéto diagnózy, ako je dislokácia a podvrtnutie nohy, by samozrejme mali ošetrovať lekári. Okrem liekov je možné predpísať aj iné opatrenia. Fyzioterapia je terapeutické opatrenie, ktoré lekár predpisuje pacientovi po priebehu akútnej fázy ochorenia.

Počet predpísaných fyzioterapeutických procedúr musí určiť ošetrujúci lekár - traumatológ. Ich počet je spravidla od troch do 10 sedení. Závisí to od závažnosti ochorenia, okamžite je možné predpísať niekoľko fyzioterapeutických metód.

Stretch masáž

Masáž môže pacientovi pomôcť výrazne znížiť bolesť, zlepšiť prietok lymfy a krvi v poškodenej oblasti a obnoviť normálnu funkciu kĺbov. Masážne sedenia by ste mali začať vykonávať až tretí deň po zranení. A príprava na tento postup je zahrievanie alebo použitie zahrievacích mastí. Je zakázané masírovať miesto pretiahnutia akútnou bolesťou. To môže zhoršiť stav pacienta. Masáž sa vykonáva pred miestom, ktoré sa nachádza nad poranenou oblasťou na nohe (napríklad v prípade podvrtnutého členkového kĺbu by sa masáž mala začať trením dolnej časti nohy). Čas masážnych procedúr sa postupne zvyšuje z piatich na pätnásť minút. Masážna procedúra sa spravidla skladá z 2 častí: hlavnej a prípravnej. Pred začatím tohto postupu sa musíte presvedčiť, či je noha v polohe, v ktorej sú všetky väzy a svaly úplne uvoľnené (je potrebné vložiť vankúš alebo valček). Počas prvého týždňa masážny proces pozostáva spravidla z jednoduchého hladenia poranenej oblasti, stláčania a hnetenia v hornej zóne. Od druhého týždňa je povolené pridávať najaktívnejšie pohyby v oblasti zranenia.

chirurgia

Ak dôjde k rozťahovaniu, potom nastane situácia, keď je noha opuchnutá. Lekár samozrejme stanoví závažnosť poranenia a predpíše správne ošetrenie. Uskutočňovanie chirurgickej liečby je extrémnou metódou liečby. Lekár sa k nemu môže uchýliť iba vtedy, ak iné metódy nedokážu pacientovi priniesť potrebný pozitívny účinok. Okrem toho vo veľmi ťažkých situáciách, napríklad pri úplnom roztrhnutí väzov a po vzniku kĺbovej nestability, je zásah chirurga nevyhnutný, aby sa zabezpečilo ďalšie plné fungovanie nohy.

V prípade ruptúry väzov si lekár môže zvoliť jednu z dvoch liečebných metód:

  • Ligamentová šva.
  • Fixácia poškodeného väziva so susedným väzom.

V prípade úplného oddelenia svalu od kosti sa všeobecne uznáva, že konzervatívna liečba bude na rozdiel od chirurgickej liečby menej účinná, najskôr to platí pre zadnú skupinu stehenných svalov. Aby sa svaly vrátili do pôvodnej polohy, používajú sa špeciálne svorky, ktoré sú pripevnené k kosti. Potom sa zošívajú niťami so šliachami odrezaného svalu. Hlavnou technikou chirurgického zákroku v prípade odpojenia zadnej svalovej skupiny stehien (hamstring) je zošitie spoločnej šľachy zadnej svalovej skupiny k ischiálnej kosti pomocou špeciálnych kotvových svoriek. Po operácii musí pacient nosiť špeciálne korekčné pásy, ktoré pomáhajú zmierniť hlavné zaťaženie svalov a urýchliť regeneráciu. Obdobie zotavenia po operácii trvá asi štyri až šesť týždňov. V prípade pretrhnutia šľachy sa lekári zvyčajne uchyľujú k konzervatívnej liečbe. Ak však nedôjde k pozitívnej dynamike, potom sa lekár do dvoch týždňov alebo so sekundárnou ruptúrou rozhodne vykonať chirurgický zákrok. Počas tejto operácie sa šľacha zašíva jedným z mnohých typov šlach. Za najpoužívanejší typ sa považuje šva Krackow.

Krackow steh: Tento steh sa používa na zošívanie obidvoch koncov potrhanej šľachy. Potom sa vlákna spoja.

Po operácii je noha pacienta fixovaná (imobilizovaná) pomocou ortézy alebo iných podobných zariadení. Toto obdobie trvá tri, štyri týždne. Potom sa pacient podrobuje rehabilitačnej terapii.

Ľudové lieky

Ak vaša noha bolí po natiahnutí, potom môžete použiť ľudové lieky, ktoré zmierňujú príznaky bolesti. Alternatívna terapia v kombinácii s liekmi pomôže urýchliť regeneráciu.

Surové zemiakové obklady.

Na ošetrenie musíte zemiaky dobre umyť a ošúpať. potom by ste mali nastrúhať zeleninu. Výsledná hmota sa musí preniesť do čistej gázy. naneste toto činidlo na miesto natiahnutia trikrát, štyrikrát denne po dobu 15 - 20 minút.

Odvar harmančeka.

Kvety harmančeka vo výške štyroch lyžičiek. lyžice nalejte do jedného litra vriacej vody a varte asi 15 minút. Potom musíte trvať asi jednu hodinu na výslednom vývare. Počas kúpeľa sa musí pridať do vody. Okrem harmančeka môžete pripravovať liečivé odvar z ľubovníka bodkovaného a dubovej kôry rovnakým spôsobom. Ak má pacient hematóm, použitie teplých obkladov je zakázané..

  • Odvar z ľubovníka bodkovaného je liečivo na hojenie rán a protizápalové činidlo na vonkajšie použitie..
  • Stlačenie a horúce mlieko je najúčinnejšie v prípade napínania.
  • Hľuzy zemiakov majú protizápalový a protizápalový účinok.

Je nevyhnutné pochopiť, že ľudové liečivá nemôžu úplne nahradiť liekovú terapiu a používajú sa iba ako komplexná liečba.

Prognóza liečby a možné komplikácie

Ak použijete vyššie uvedené metódy, opuchy nohy po napínaní môžu čoskoro zmiznúť. S včasným poskytnutím prvej pomoci a terapie bude prognóza liečby tohto ochorenia pre pacienta priaznivá: natiahnutie spolu narastie a obnoví sa elasticita vlákien. Obdobie rehabilitácie trvá od troch do štyroch týždňov do šiestich mesiacov. Bude to závisieť od závažnosti poranenia, je však nevyhnutné vykonať úplnú liečbu a nesnažiť sa ignorovať odporúčania a recepty ošetrujúceho lekára..

  • Bez potrebnej starostlivosti môžu byť hlavnými dôsledkami napínania nôh:
  • Vývoj zápalového ochorenia (artritída).
  • Nestabilita poškodeného kĺbu.
  • Sekundárne napínanie poškodených vlákien.
  • V najzávažnejších prípadoch sa môžu vyskytnúť defekty končatín alebo prechod choroby na chronickú formu.

Všetky vyššie uvedené komplikácie sa môžu vyskytnúť aj pri samoliečbe: zranený človek si sám často nedokáže určiť správnu diagnózu, takže mu chýba vážnejšie zranenie..

Prevencia vymknutých nôh

Nezabudnite, že ak sú nohy natiahnuté, objaví sa opuch a bolesť. A pri takom zranení sa tieto javy považujú za normu. Ak použijete správnu liečbu, môžete sa týchto príznakov zbaviť. Aby sa zabránilo napínaniu svalov a pridruženému prístroju, je nevyhnutné posilňovať svaly neustálym fyzickým cvičením, samozrejme, bez nadmerného zaťaženia (plávanie, jogging). Okrem toho vám odporúčame zvoliť si pohodlnú vychádzkovú obuv pre seba, skúste byť opatrní pri chôdzi vo vysokých podpätkoch. Okrem toho by ste určite mali venovať pozornosť zdravému životnému štýlu a výžive: nadmerná váha vedie k zbytočnému stresu v kĺboch. V prípade tohto zranenia nemôže byť zotavenie príliš rýchle. Minimálna doba vašej plnej pracovnej kapacity je tri týždne. Nemali by ste sedieť a neustále odkladať návštevu lekára - je to včasná diagnóza a správny prístup k liečbe, ktorý môže niekoľkokrát urýchliť vaše uzdravenie a zbaviť sa nežiaducich následkov..

Čo robiť, keď ste vytiahli väz

Čiastočné pretrhnutie šľachy, bežne známe ako podvrtnutie, je jedným z najbežnejších zranení pri takmer všetkých športoch. Podvrtnutia si vyžadujú ošetrenie, ktoré musí byť správne a včasné. Veľkú pozornosť treba venovať aj posilňovaniu väzov a prevencii vývrtov..
Šliach alebo väzov sú spojovacie tkanivové šnúry, ktoré spájajú svaly s kosťami a kosti kosťami (artikulácia kĺbových procesov kostí), ktorá zaisťuje stabilitu kĺbov a prísne dráhy pohybu. Napríklad koleno môže vykonávať iba ohyb a roztiahnutie, ako aj malú rotáciu, zatiaľ čo únos alebo únos nie je možný..

Najčastejšie podvrtnutia členka, ramena, kolena a prstov na nohách. Priebeh liečby trvá tri až päť týždňov a úplné zotavenie trvá až deväť týždňov. Závažnejšie prípady si vyžadujú najmä dlhodobú liečbu vrátane chirurgického zákroku.

Mechanizmus zranenia

Najčastejšie k napínaniu šliach dochádza v dôsledku krútiacich pohybov v ohnutom stave kĺbu. Napríklad čiastočné pretrhnutie členkových šliach sa často vyskytuje u basketbalistov a futbalistov s ostrým rotačným pohybom. Pri kulturistike a posilňovaní síl dochádza k čiastočným trhlinám pri zdvíhaní ťažkých závaží a náhlych pohybov na pozadí nepripraveného zariadenia na šľachy.

príznaky

Klinický obraz poranenia a jeho závažnosti do veľkej miery závisí od stupňa prasknutia väzov. Rozlišujú sa tri stupne:

Stupeň 1 - časť vlákien šľachy je roztrhaná, ale jej kontinuita a mechanická integrita sú zachované, nedochádza k krvácaniu. Existuje len málo dôkazov opuchu alebo opuchu poškodeného kĺbu a prejavuje sa to najmä miernou bolesťou. Toto je najbežnejší typ rozťahovania. Trvanie liečby - 1 - 2 týždne.

Stupeň 2 - väčšina vlákien väzu je roztrhaná, môže sa použiť aj kapsula. Modrenie, opuch je možný. Pohyb kĺbov je obmedzený a dosť bolestivý. V kĺbe môže byť slabá nestabilita (abnormálna pohyblivosť). Trvanie liečby - 3-6 týždňov.

Stupeň 3 - úplné pretrhnutie šľachy. Existuje silný opuch, podliatiny pod kožou, nestabilita kĺbov (výrazná patologická pohyblivosť). Počas záťažového testu neexistuje rezistencia, prejavuje sa bolesť. Liečba trvá 6 týždňov. K uzdravovaniu nedochádza vždy, preto je potrebná operácia na obnovenie integrity.

Bolesť po výronoch

Vraty stupňa 2 a 3 niekedy spôsobujú komplikácie, ktoré pretrvávajú aj po úplnom zotavení. Napríklad je možné, aby sa malé uzly tvorili v poškodenej šľache, ktorá spôsobuje konštantné trenie v kĺbe a chronický zápal. Preto aj po úplnom uzdravení môže bolesť pretrvávať..

Ďalšou komplikáciou je trhanie nervov, ktoré pretekajú cez šľachu. Ak správne nerastie spolu, môže sa vyskytnúť chronická bolesť a pocit brnenia..

Zriedkavo sa v dôsledku bolestivého šoku objavuje vazospazmus, ktorý znižuje prietok krvi v poškodenej oblasti a vedie k tkanivovej dystrofii..

Príčiny poškodenia väzov

Príčinou podvrtnutia je silné napätie v hlbokých vrstvách spojivového tkaniva kĺbov, v dôsledku čoho sa zlomia v najslabšom bode. Pri powerliftingu sú ohrozené hlavne ramenné kĺby, dolná časť chrbta a koleno. Pri kulturistike, ktorá zahŕňa silové cvičenia pre všetky svalové skupiny, sú tiež bežné poranenia dolnej časti chrbta a kolien.

Cvičenia, pri ktorých existuje vysoké riziko prasknutia alebo podvrtnutia väzov:

Drepy s ťažkým činka (drepy s činka) - koleno je v zohnutej polohe vystavené veľmi silnému zaťaženiu. Preventívne opatrenia: dôkladné zahriatie, plynulý výkon drepov, bandážovanie kolien, pri problémových kolenách môžete vykonať zahriatie na stroji Smith - pomáha zmierniť túto oblasť.

Barbell deadlift môže viesť k čiastočnému pretrhnutiu bedrových väzov. Niekedy je dosť ťažké ich odlíšiť od napínania svalov chrbta, liečba je rovnaká.

Lavičkový a ramenný lis. Prepracovanie týchto jednoduchých cvikov je častou príčinou slz v rotátorových manžetách.

Lisy. Lakťový kĺb je často traumatizovaný a zmeny môžu nastať nepostrehnuteľne. Odporúča sa bandážovanie.

Výťahy na lište, stlačenie tyče so stúpaním z polohy z podlahy sú pre ruky nepohodlné a silu ich prekrútiť. Existuje riziko zranenia kdekoľvek v predlaktí, vrátane roztiahnutia zápästného kĺbu.

Liečba a prevencia výronov

Liečba vývrtov 1 stupňa sa vykonáva doma v súlade s nasledujúcimi pravidlami a metódami:

Caliper - špeciálne ortopedické obväzy, ktoré sú vyrobené pre každý kĺb: rameno, lakte, koleno a členok. Podpora poskytuje ochranu poškodeným väzom a umožňuje im zotaviť sa bez prekážok. Namiesto podpery možno v miernych prípadoch použiť elastický obväz na zníženie opuchov a zníženie pohyblivosti. Elastickú bandáž neaplikujte príliš pevne, pretože by to mohlo narušiť žilový návrat. Pred spaním odstráňte obväz. V závažnejších prípadoch sa používa dlaha. Keď sa členok vymkne, na ošetrenie sa často používajú špeciálne topánky.

Zvyšok väzení poškodené musí byť chránené pred stresom a pohyblivosťou. Preto udržujte kĺby a okolité svaly v pokoji (nehybné) 48 až 72 hodín po zranení. Potom musíte postupne zvýšiť pohyblivosť, zahriať sa a v závislosti od stupňa poškodenia pripojiť silové cvičenia. Kĺb by ste nemali ponechať príliš dlho v pokoji - môže to viesť k zníženej pohyblivosti a svalovej dystrofii. Hlavným referenčným bodom je bolesť. Zaťaženie môžete zvýšiť, ak to nespôsobí silnú bolesť..

Chlad - ihneď po zranení je vhodné na poškodenú oblasť naniesť ľad zabalený do vlhkej utierky 15 - 20 minút. Chlad tlmí zápal, znižuje tvorbu modrín a znižuje bolesť. Prvý deň po natiahnutí nanášajte ľad každé 2-3 hodiny. Neaplikujte ľad bez uteráka alebo špeciálneho vrecka, ani ho nenechávajte dlhší čas zapnutý - môže to spôsobiť popálenie za studena.

Vysoká pozícia. Pokúste sa udržať poškodený kĺb v najvyššej polohe - to platí najmä v prípade poškodenia väzov nôh. Na podporu poranenej končatiny používajte stoličky, vankúše a iné dostupné prostriedky. Zlepšuje žilový návrat, znižuje opuchy a znižuje bolesť.

Doplnky výživy a kĺbov - používajú sa na liečbu aj prevenciu

kontraindikácie

Pri ošetrovaní výronu sa pokúste vyhnúť najmenej počas prvých 72 hodín:
Teplo - kúpeľ, sauna, horúci kúpeľ, horúce obklady atď..
Alkohol - pitie alkoholu zvyšuje opuch, krvácanie a spomaľuje zotavenie
Pohyb poškodeného kĺbu alebo svalu môže spôsobiť ďalšie poškodenie. Cvičenia sú zobrazené iba počas regeneračnej (rehabilitačnej) fázy.
Masáž - zvyšuje opuchy a krvácanie. Zobrazené iba vo fáze zotavenia (rehabilitácie).

Rehabilitačné ošetrenie

Väčšina kvalifikovaných odborníkov neodporúča dlhodobo imobilizovať poškodený kĺb alebo sval. S poškodením 1 stupňa začína rehabilitácia do 48 hodín. Rehabilitačná liečba s 2 stupňami rozťahovania začína za 3-4 dni. Začínajte postupne zahrievacie pohyby bez závažia, ale nevykonávajte ich „bolesťou“. Potom začnite pracovať s ľahkými váhami, postupne sa presúvajte k ťažším, až kým sa úplne nezotaví.
Váš lekár by vás mal podrobnejšie oboznámiť s rehabilitačným programom..
Nezačínajte s poškodením šliach príliš skoro. Štúdie uskutočnené v roku 2009 ukázali, že po poranení členkových väzov, dlaha na 10 dní viedla k rýchlejšiemu uzdraveniu ako u ľudí, ktorí začali fyzickú aktivitu skôr..

Dlhodobá imobilizácia je potrebná aj v prípade úplného pretrhnutia šľachy, kým sa neobnoví mechanická pevnosť spojovacích štruktúr..

Majte na pamäti, že pri podvrtnutiach a svaloch sa bude postupovať rôzne. Takže s čiastočným pretrhnutím svalu je potrebná úplná imobilizácia, ktorá je oveľa dlhšia.

Farmakologické ošetrenie

Na napínanie šliach sa často používajú aj farmakologické činidlá. V prvom rade ide o nesteroidné protizápalové lieky, ako sú ibuprofén, diklofenak alebo ketány. Tieto lieky pomáhajú znižovať bolesť a potláčajú zápal. Nepoužívajte lieky tejto skupiny dlhší čas (viac ako 1 týždeň), pretože je to spojené s rôznymi vedľajšími účinkami (žalúdočné a dvanástnikové vredy). Na ich základe môžete používať masti a krémy, ale účinnosť týchto foriem je omnoho nižšia..

Niekedy sa používajú kombinované lieky, ktoré zahŕňajú opioidné analgetiká (najčastejšie kodeín), tieto lieky sú účinnejšie pri zmierňovaní bolesti..

Články O Chrbtice

Artróza kolien

Artróza kolenného kĺbu je špecifické ochorenie, ktoré má deštruktívny účinok na chrupavku kolenného kĺbu..Keď dôjde k vzniku tohto ochorenia, lekári pozorujú vážne narušenie procesov krvného obehu v kostných cievach, v dôsledku čoho dochádza k deformácii a deštrukcii chrupavkového tkaniva, človek cíti silnú bolesť, ktorá obmedzuje ktorýkoľvek z jeho pohybov nohami, kolenami, pozoruje opuchy a zmenu vzhľadu kolien..

Impedement syndróm

Ramenný kĺb je jedným z najkomplexnejších kĺbov v ľudskom tele. Ak dôjde k najmenšiemu narušeniu práce aspoň jedného z jeho prvkov, pri akomkoľvek pohybe ruky dôjde k bolesti. Stav, pri ktorom sa objaví bolesť pri zdvihnutom ramene a ktorý je spojený so zovretím šliach rotátorovej manžety medzi kostnými prvkami, sa nazýva zrážací syndróm.