Chronická a akútna bolesť chrbta: príčiny a liečba

Podľa lekárskych štatistík je akútna bolesť chrbta druhou najbežnejšou príčinou zdravotného postihnutia. Aspoň 80% ľudí s nimi trpelo najmenej raz. Môžu sa vyskytovať ojedinele alebo môžu byť pozorované počas zhoršovania chorôb chrbtice. V každom prípade však akútna a chronická bolesť chrbta vyžaduje kompetentnú liečbu a cielené konanie o príčinách ich výskytu..

Lekári kliniky SL pomôžu presne určiť, čo spôsobilo vznik syndrómu bolesti, a predpísať vhodnú liečbu pre danú situáciu. Poskytneme vám lekárske služby na európskej úrovni za prijateľné ceny.

Akútna bolesť chrbta: príčiny

Akútna bolesť je taká, ktorá trvá menej ako 6 týždňov. Pre väčšinu to zmizne do 2 týždňov. Aj keď spočiatku nie je možné predpovedať, ako dlho to vydrží. V takmer polovici prípadov sa však podobné alebo závažnejšie záchvaty v budúcnosti opakujú a menia sa na chronickú bolesť..

Akútna bolesť môže mať rôznu intenzitu, môže byť tupá, páliaca atď. Niekedy vyžaruje do rúk, nôh, zadku. K tzv. Bolesti chrbta často dochádza po podchladení, nadmernej fyzickej námahe a v dôsledku podvrtnutí. Medzi dopadom traumatického faktora a priamym prejavom syndrómu bolesti môže uplynúť niekoľko dní a prejaví sa to pod vplyvom zanedbateľnej fyzickej námahy, napríklad ohýbaním.

Môžu byť tiež výsledkom poranenia chrbta alebo môžu byť prvými prejavmi miechových ochorení vrátane:

  • osteochondrosis;
  • medziobratlová kýla;
  • spondyloarthrosis;
  • spinálna stenóza atď..

Zvýšte pravdepodobnosť problémov s chrbtom:

  • častý stres;
  • pravidelná zvýšená fyzická aktivita;
  • nadváha;
  • časté a dlhodobé státie.

Okrem ťažkých bolestí chrbta sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, pálenie v nohách a závraty. Všetky tieto príznaky sa musia oznámiť lekárovi pri menovaní..

Bez ohľadu na to, ktorá anatomická štruktúra bola poškodená ako prvá, znamená to celý reťazec následných zmien, ktoré zvyšujú nepohodlie. Spočiatku sa v lézii vytvárajú zápalové faktory, ktoré spôsobujú opuchy a dráždivé nervové vlákna. V reakcii na to sa často vyskytuje svalový spazmus, ktorý ďalej zhoršuje situáciu a vyvoláva poruchy obehu v postihnutej oblasti. To vedie k zníženiu množstva živín a kyslíka, ktoré vstupujú do ložiska ložiska, ako aj k zadržiavaniu metabolických produktov v ňom..

Liečba akútnej bolesti chrbta

Na zmiernenie bolesti ležíte na chrbte na tvrdom povrchu. To vám umožní uvoľniť chrbtové svaly a zmierniť stres na vašej chrbtici. Na zvýšenie účinku je možné umiestniť ortopedické vankúše pod kolená a pod hlavu, je však dôležité vyhnúť sa prehýbaniu v dolnej časti chrbta. Pri silnej bolesti je povolený krátkodobý príjem liekov zo skupiny NSAID. V budúcnosti musíte určite kontaktovať neurológa alebo spinálneho chirurga, aby ste zistili príčinu syndrómu bolesti.

Čo najskôr musíte navštíviť lekára, ak v priebehu jedného týždňa nedôjde k zlepšeniu, opätovnému výskytu záchvatu alebo ožiareniu bolesti nôh alebo kolien, k porušeniu močenia a vyprázdneniu. S cieľom diagnostikovať existujúce poruchy sú pacienti uvedení:

Na základe výsledkov výskumu a charakteristík symptómov lekár stanoví diagnózu a rozvinie taktiku liečby. V prípade akútnej bolesti, ktorá pripravuje osobu o pracovnú spôsobilosť, sa mu môže ponúknuť vykonanie spinálnej blokády, ktorá zmierňuje syndróm bolesti za niekoľko minút..

Po tom, ako nepohodlie ustúpi, je dôležité, aby sme v posteli nevydržali. Mierna fyzická aktivita, doplnená o špeciálne cvičenia v lekárskej gymnastike, je najlepšou prevenciou opakovania takýchto útokov v budúcnosti..

Kontaktovaním SL Clinic určite získate kvalitnú liečbu syndrómu bolesti a jej príčin. Budeme schopní vyvinúť najúčinnejšiu taktiku liečby a rýchlo zmierniť bolesť pomocou dobre vyrobenej a dostupnej blokády..

Chronická bolesť chrbta: príčiny

Ľudia trpia chronickou bolesťou chrbta rovnako často. Môžu sa zhoršiť a zmeniť sa na záchvat akútnej bolesti, ktorá úplne vypne človeka z obvyklého rytmu. Najčastejšie sú dôsledkom:

  • Sedavý spôsob života, ktorý vedie k oslabeniu svalového korzetu. To vyvoláva zvýšenie zaťaženia chrbtice a kompresiu stavcov. Výsledkom je osteochondróza, vyčnievanie medzistavcových platničiek a herniovaných medzistavcových platničiek, spondyloartróza..
  • Poruchy držania tela. Dlhodobé zachovanie akejkoľvek polohy tela, v ktorej sú narušené prirodzené krivky chrbtice, vyvoláva jej zakrivenie a rozvoj skoliózy alebo kyfózy. To má za následok degeneratívne zmeny medzistavcových platničiek, prerozdelenie záťaže na svaly a zovretie koreňov nervov..
  • Oslabenie brušných svalov. Pretože pôsobia ako opora pre vnútorné orgány a čiastočne uvoľňujú chrbticu, keď sú slabé, zvyšuje sa záťaž na spodnej časti chrbta, čo zvyšuje lordózu a vyvoláva chronickú bolesť. Okrem sedavého životného štýlu môže byť oslabenie brušných svalov dôsledkom tehotenstva alebo obezity..
  • Zmeny súvisiace s vekom. V priebehu rokov sa medzistavcové platničky postupne dehydratujú, čo spôsobuje zníženie ich pružnosti, sily a veľkosti. Fibrus prstenca obklopujúci želé podobné jadro pulposus vysychá a stáva sa krehkejším. Zaťaženia v ňom vyvolávajú tvorbu trhlín, čo vedie k tvorbe výčnelkov a kýly. Výsledný výstupok môže stlačiť tesne ležiace krvné cievy, nervové korene, miechu, čo vyvoláva výskyt syndrómu bolesti..

Choroby sprevádzané chronickou bolesťou chrbta zahŕňajú:

  • osteochondrosis;
  • spondyloarthrosis;
  • osteoporóza;
  • medziobratlová kýla;
  • fazetový syndróm;
  • ankylozujúca spondylitída;
  • spondylolisthesis;
  • reumatoidná artritída;
  • intercostal neuralgia;
  • onkologické choroby a iné.

Opotrebenie kĺbov je častou príčinou chronickej bolesti. Chrupavka, ktorá sa v nich nachádza, je tiež náchylná na riedenie pri nadmernom namáhaní chrbtice. Výsledkom je, že pri pohybe prestávajú vykonávať funkciu tlmenia nárazov, ktorá vyvoláva trenie fragmentov kosti a rozvoj zápalu..

Liečba bolesti chrbta

Terapeutická taktika sa vyvíja na základe toho, aké porušenia boli zistené počas diagnostických štúdií. Ak sa zistia choroby chrbtice, najprv sa predpíše konzervatívna liečba vrátane:

  • lieková terapia;
  • rehabilitácia;
  • masáže;
  • Cvičebná terapia.

Konzervatívna terapia

Pri liečbe bolesti chrbta je dôležitý komplexný a individualizovaný prístup. V závislosti od príčiny ich výskytu sa pacientom predpisuje niekoľko liekov, najmä:

  • NSAID - lieky v tejto skupine majú protizápalové a analgetické účinky, ale pri dlhodobom používaní negatívne ovplyvňujú stav zažívacieho traktu;
  • kortikosteroidy - lieky s výraznými protizápalovými vlastnosťami, predpísané v stredne ťažkých až ťažkých prípadoch;
  • svalové relaxanciá - pomáhajú eliminovať zvýšený svalový tonus a kŕče;
  • antidepresíva - pomáhajú odstraňovať psychologické ťažkosti, ktoré často znižujú účinnosť konzervatívnej liečby;
  • prostriedky na lokálne použitie - masti alebo gély obsahujúce protizápalové, otepľovacie alebo chladiace zložky môžu pomôcť znížiť závažnosť bolesti a prakticky nespôsobujú vedľajšie účinky;
  • chondroprotektory - prípravky obsahujúce glukozamín a chondroitín majú priaznivý vplyv na stav chrupavkového tkaniva, zvyšujú jeho elasticitu a pomáhajú obnoviť normálnu hrúbku.

V miernych prípadoch postačuje perorálna medikácia. Ale v zložitejších situáciách môžu byť pacientom predpísané intraartikulárne injekcie. V prípade silnej bolesti sa odporúča vykonať blokády raz alebo ako celok, čo môže zahŕňať až 10 procedúr.

Aby sa zvýšila účinnosť liekovej terapie, predpisujú sa pacientom masáže a fyzioterapia. Správny účinok na chrbtové svaly pomáha aktivovať prietok krvi a lymfy, zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje svalové kŕče. Manuálna terapia je veľmi účinná pri deformitách chrbtice, najmä pri skolióze 1–2 stupňov. Pravidelné sedenie pomáha obnoviť normálnu polohu chrbtice a zmierňuje tlak na vnútorné orgány.

V rámci fyzioterapeutickej liečby sú pacientom priradené relácie:

  • UHF;
  • magnetoterapia;
  • Bernardove prúdy;
  • laserová terapia;
  • elektroforéza;
  • UFO;
  • balneologické ošetrenie.

Ak do šiestich mesiacov nie je možné dosiahnuť zlepšenie stavu alebo existuje riziko komplikácií, pacientom môže byť ponúknutá chirurgická liečba existujúcich chorôb..

chirurgia

Moderné metódy chirurgického zákroku sa vyznačujú vysokou úrovňou účinnosti a bezpečnosti. Umožňujú vám rýchlo odstrániť patologickú príčinu rozvoja syndrómu bolesti a často nevyžadujú pobyt v nemocnici. Väčšina minimálne invazívnych a mikrochirurgických metód sa však môže uplatniť iba vtedy, keď sa pacienti v počiatočných štádiách choroby odvolávajú na spinálnych chirurgov..

Indikácie pre chirurgickú liečbu sú:

Chirurg určuje typ operácie na základe závažnosti stavu pacienta. Pri rovnakej diagnóze sa chirurgická liečba môže vykonávať rôznymi spôsobmi, líšiacimi sa stupňom invazivity, účinnosti, trvaním rehabilitácie a nákladmi..

V poslednej dobe sú veľmi populárne minimálne invazívne metódy chirurgickej liečby. S ich pomocou sa lieči medzistavcové výčnelky, hernie medzistavcových platničiek, hemangiómy a množstvo ďalších chorôb. Minimálne invazívny chirurgický zákrok netrvá dlhšie ako hodinu a po jeho dokončení môže pacient takmer okamžite chodiť a opustiť kliniku v ten istý deň alebo nasledujúci deň.

Veľkou výhodou tejto metódy je dobrý kozmetický efekt (vo väčšine prípadov sa všetky potrebné chirurgické nástroje zavádzajú prepichnutím mäkkých tkanív), ľahká rehabilitácia a prijateľná cena. V prípade medzistavcových hernií sa za sľubnejšiu metódu považuje iba nukleoplastika alebo hydroplastika za studenej plazmy (hydrodiscektómia)..

V situáciách, keď nie je možné aplikovať mikrochirurgické techniky, chirurgi vykonávajú otvorené operácie. Počas nich je možné úplne odstrániť patologicky zmenené formácie, vyrovnať závažné deformácie chrbtice, nahradiť štruktúry, ktoré sa nedajú obnoviť, implantátmi a dosiahnuť normálnu funkciu chrbtice namontovaním kovových titánových štruktúr..

Náklady na liečbu bolesti chrbta sú od 64 000 do 140 000 rubľov a závisí od:
- postup, ktorým sa ošetrenie uskutoční (konzervatívne ošetrenie, rádiofrekvenčná ablácia, nukleoplastika);
- Klinika a oddelenie kliniky (kde bude liečba vykonaná).
Cena zahŕňa:
- príchod na kliniku;
- Spotrebný materiál (ak ide o rádiofrekvenčnú abláciu alebo nukleoplastiku)
- Lieky.
- blokády;
- Trakčné ošetrenie;
- Fyzioterapia.
Všetky klinické služby a náklady sú uvedené v cenníku

Moderná operácia chrbtice je schopná zvládnuť takmer akýkoľvek problém so zadami. Na klinike SL sú vám k dispozícii všetky najnovšie metódy chirurgickej liečby chorôb chrbtice. Náš tím lekárov rôznych profilov vám pomôže čo najskôr sa zbaviť akútnej alebo neznesiteľnej chronickej bolesti chrbta.

Prevencia bolesti chrbta

Po ukončení záchvatu a bolesti ustúpi, aby sa zabránilo druhej epizóde, sa odporúča:

  • nezdvíhajte príliš ťažké predmety;
  • neohýbajte sa;
  • chodiť viac;
  • vzdať sa ťažkej fyzickej práce;
  • pri sedavej práci sa pravidelne zahrievajte, aby ste sa zahriali.

Prečo mi bolí chrbát a čo s tým?

Vo väčšine prípadov nie je bolesť nebezpečná. Existujú však príznaky, ktoré nemožno ignorovať..

Keď potrebujete zavolať sanitku pre bolesti chrbta

Zavolajte bolesť na lekársku pomoc, ak:

  1. Chrbát veľa bolí a tento stav je sprevádzaný vysokou horúčkou.
  2. Máte podozrenie, že vaša akútna bolesť chrbta súvisí s nedávnym pádom, nárazom alebo iným zranením.
  3. Bolesť chrbta sa zhoršuje po jedle alebo odchode do kúpeľne.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže byť spojený s vážnym, život ohrozujúcim poškodením vnútorných orgánov. Takže sa nebojte prehliadnuť.

Keď máte bolesti chrbta, musíte ísť rýchlo k lekárovi

Ak neexistujú žiadne nebezpečné príznaky, analyzujte povahu, trvanie bolesti a tiež ich prekontrolujte podľa svojho veku a životného štýlu. Určite sa sťažujte na nepohodlie terapeutovi, ak:

  • Bolí to, aj keď si ľahnete a zaujmete najpohodlnejšiu pozíciu.
  • Chrbát neumožňuje dostatok spánku v noci.
  • Okrem bolesti si môžete všimnúť slabosť a / alebo znecitlivenie nôh alebo ramien.
  • Nepríjemné pocity trvajú celé týždne.
  • Bolesť sprevádzaná chudnutím.
  • Máte viac ako 50 rokov.
  • Máte osteoporózu.
  • V minulosti ste boli liečený na rakovinu akéhokoľvek druhu.
  • Používate steroidy.
  • Pijete alebo drogy.

Tieto príznaky, spolu v akejkoľvek kombinácii, a osobitne, hovoria, že môžu existovať problémy s vašou chrbticou alebo vnútornými orgánmi..

Najčastejšie patológie Červené vlajky prezentované v súčasných smerniciach pre bolesti chrbta: prehľad - malígny nádor, zlomenina, syndróm cauda equina (toto je názov poškodenia nervového zväzku siahajúceho od spodnej miechy) alebo infekcie, a nie nevyhnutne chrbtica, ale napríklad obličiek alebo močových ciest.

Lekár predpíše ďalšie vyšetrenia av prípade potreby ošetrí základné ochorenie.

Prečo mi bolí chrbát?

Predpokladajme, že nemáte žiadne nebezpečné príznaky, ale váš chrbát stále bolí - pichnutie, výhonky, kňučanie, bolenie. Lekári úprimne priznávajú, že nemôžu vždy presne určiť, čo presne vedie k bolesti. Tu je päť bežných dôvodov.

1. Svalová záťaž

Najzreteľnejší prípad: zdvihol si niečo ťažké, nadmerne sa rozšírili chrbtové svaly (najčastejšie dolná časť chrbta), došlo k kŕču.

Menej zrejmé, ale rovnako populárne: len ste príliš sedeli. Keď napríklad sedíte pred počítačom, sú hlavnými časťami tela zadné svaly. A ak je sedadlo potiahnuté, môžu sa pretiahnuť.

Mimochodom, to je dôvod, prečo fyziológovia odporúčajú posadiť sa čo najhlbšie na stoličku, opierajúc sa o chrbát, aby sa chrbtica nemohla obtočiť..

2. Herniované medzistavcové platničky

Toto je ďalšia pohroma tých, ktorí vedú sedavý životný štýl. Často, keď sedíme na stoličke alebo stoličke, skľučujeme. Z dôvodu zaokrúhlenia spodnej časti chrbta sa zaťaženie medzistavcových platní zvyšuje 10-11 krát.

Postupom času sa stavce stláčajú proti sebe a platničky medzi nimi sa vyrovnávajú a začínajú sa vydávať z chrbtice. Takto sa vyskytuje prietrž.

Jeho vedľajším účinkom je stlačenie nervových zakončení a bolesti chrbta..

3. Chlad

Kašeľ a / alebo kýchanie a tieto pohyby sú dosť prudké a môžu tiež spôsobiť nadmerné namáhanie alebo napnutie chrbtových svalov..

4. Myalgia

Toto je všeobecný názov bolesti svalov vrátane bolesti chrbta. Desiatky faktorov bolesti svalov môžu spôsobiť bolesť svalov vrátane podchladenia a dlhodobého stresu.

Ak máte stresujúcu prácu a navyše to robíte na kancelárskej stoličke a máte klimatizáciu, vaše šance na bolesti chrbta sa zvyšujú.

5. Skolióza

Zakrivenie chrbtice na oboch stranách tiež zvyšuje stres na chrbtových svaloch a môže viesť k bolesti..

Čo robiť, keď vás bolí chrbát

V každom prípade sa oplatí konzultovať s terapeutom: zrazu vám chýbajú niektoré dôležité príznaky. Moderná medicína však všeobecne naznačuje, že bolesť chrbta sa dá liečiť jednoduchou domácou liečbou. Bolesť chrbta.

1. Neprestávajte sa pohybovať

Predtým sa verilo, že odpočinok postele pomáha pri bolesti chrbta. Teraz však vieme, že ľudia, ktorí zostávajú aktívni, sa zotavujú rýchlejšie..

2. Vykonajte jednoduché cvičenia chrbta

Napríklad tieto. Takéto školenie okrem iného posilní vaše svaly a pomôže im odolávať stresu. Tým sa zníži riziko budúcej bolesti chrbta..

3. Zbavte sa bolesti

Rady pre tých, pre ktorých je bolesť príliš vyčerpávajúca. Ibuprofén zníži nepohodlie.

4. Buďte optimistickí

To vám pomôže uvoľniť sa a zbaviť sa mysle bolesti. Navyše, byť optimistický vám môže pomôcť bojovať proti stresu. To znamená, že sa rýchlo zbavíte svalových kŕčov spôsobených týmto ochorením..

Príčiny bolesti chrbta v bedrovej oblasti a ich liečba

Ak váš chrbát bolí v bedrovej oblasti, môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Bolesť môže byť lokalizovaná v chrbtici a môže pochádzať z vnútorných orgánov, mäkkých tkanív. Niekedy bolesť sprevádza systémové patológie a je jedným z ich príznakov. Ak chcete nájsť predpoklady na nepohodlie, musíte podstúpiť úplnú diagnózu - pomôže to včas začať liečbu..

Osteocondritis chrbtice

Najčastejšie je bolesť lokalizovaná v oblasti chrbtice, presnejšie v jej lumbosakrálnej oblasti. Preto, keď chrbát bolí v bedrovej oblasti, sú všetky možné príčiny rozdelené na primárne a sekundárne. Medzi primárne príčiny patria choroby stavcov (funkčné, degeneratívne, zápalové atď.) A všetky ostatné choroby sa považujú za sekundárne..

Najbežnejším predpokladom, pre ktorý sa bolesť vyskytuje, je. Objaví sa, keď sa medzistavcové platničky zúžia, chrupavka stratí vlhkosť a disky sa posunú bližšie k sebe. Bolesť sa vyvíja v dôsledku účinku diskov na nervové korene a ďalšie príznaky (dysfunkcie orgánov, znecitlivenie, „zimnica“ atď.) - na pozadí zhoršujúceho sa zásobovania krvi krvou..

Osteochondróza bez liečby je komplikovaná:

  • ;
  • Pruh;
  • Zničenie disku;
  • Sekvestrácia (strata) disku.

Bolesť v tejto patológii narastá s postupujúcou končatinou, ktorú sprevádzajú ostré akútne záchvaty v bedrovej oblasti. Osteochondróza s vekom sa pozoruje u 60 - 80% ľudí.

Vertebrálny syndróm v iných patológiách

Príčiny bolesti chrbtice môžu byť spôsobené nielen osteochondrózou. V medicíne existuje koncept „stavovcového syndrómu“, ktorý je spôsobený rôznymi patológiami so zmenou v konfigurácii chrbtice, jej pohyblivosti a funkcií, so zhoršeným držaním tela a chôdzou..

Zakrivenie je ďalším spoločným predpokladom bolesti chrbta. Dolná časť chrbta môže trpieť:

Kyphosis je vrodená - ak má dieťa klinovitý stavca, hemivertebra, je to zriedkavé. Častejšie sa bolesti chrbta s kyfózou objavujú na pozadí spondylitídy (zápal chrupavky a stavcov podľa typu), spondyloartrózy (kĺby na stavcoch). Kypóza a nadmerná lordóza sa môžu objaviť po zraneniach, neúspešných operáciách na pozadí starnutia tela. Bočné zakrivenie (skolióza) v bedrovej oblasti je zriedkavé, hlavne v súvislosti s torakolumbálnou oblasťou..

Po mnoho rokov neúspešne zápasíte so SPOLOČNÝMI BARVAMI? „Účinný a cenovo dostupný liek na obnovu zdravia a pohyblivosti kĺbov pomôže za 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým vykonal iba chirurgický zákrok.“

Porážka celého chrbtice môže sprevádzať porážku celého stĺpca ankylozujúcou spondylitídou. V tomto prípade sa môže vytvoriť oblúková deformácia, ktorá vedie k bolesti od chvostovej kosti po krk. V ťažkých prípadoch je výška tela znížená, stavce sú pevné. Porážku dolnej časti chrbta pri akejkoľvek chorobe môže sprevádzať lumbodynia - ostrá bedrová kosť s neopatrným pohybom, ku ktorej dochádza v dôsledku náhleho porušenia koreňov. Závažnou komplikáciou môže byť syndróm cauda equina, keď je zovretý veľký nervový plexus.

Príčiny bolesti u žien

Bolesť chrbta u žien môže mať špecifické príčiny. Bolesť môže okrem vyššie opísaných predpokladov vychádzať z nasledujúcich stavov:

  • Menštruácie. Počas vášho obdobia nemusí byť bolesť signálom problému. U niektorých žien je to individuálna vlastnosť tela a nazýva sa primárna algomenorea, zatiaľ čo nemá žiadne organické príčiny. Ak sa syndróm objaví náhle, môže to naznačovať hormonálne poruchy, zápalové ochorenia. Zvyčajne sú pocity v bruchu silnejšie, často sa však poskytujú chrbtici..
  • Ovulácie. Bolesť v strede cyklu je najčastejšie známkou uvoľnenia vajíčka z vaječníka. Ovulácia u mnohých žien je kombinovaná s nepohodou v dolnej časti chrbta a brucha, v slabinách.
  • Tehotenstvo. Bolesť chrbta u tehotných žien je spojená so zvýšeným zaťažením chrbtice, takéto príznaky sú typické pre druhý a tretí trimester. V počiatočnom štádiu, po počatí, sa môže vyskytnúť podobný príznak a jeho príčiny sú prirodzené (embryonálne pripojenie, hormonálne zmeny) a patologické (mimomaternicové tehotenstvo). Na zmiernenie bolesti musí žena nosiť obväz, spať na pohodlných vankúšoch a umiestniť vankúše pod jej brucho..

Syndróm bolesti dolnej časti chrbta sa často vyskytuje po potratoch, s endometritídou, cervicitídou, eróziou, kolpitídou, s adnexitídou - dôležitá je včasná diagnóza.

Iné príčiny a choroby

Bolesť dolnej časti chrbta je častým symptómom pri ochorení obličiek. Najčastejšie sú pocitmi ťahania a bolesti spojené s mierne zvýšenou teplotou príznakom pyelonefritídy alebo zápalu parenchýmu obličiek. Ochorenie je spojené s prienikom infekcie alebo podchladenia. Nemenej často je príčinou problému urolitiáza, keď sa kamene objavujú v obličkovej panve. Menej časté bolesti spôsobené:

  • Zostup obličiek;
  • nádory;
  • cysty;
  • Benígne vzdelávanie;
  • glomerulonefritis.

Syndróm bolesti s takýmito chorobami často vyžaruje pod rebrá, pupok a spodné brucho. Existujú aj ďalšie možné príčiny pocitov dolnej časti chrbta:

  • Poruchy kostného tkaniva. S osteomaláciou, osteoporózou, stavcami a kosťami stenčujú, pri pohybe sa objaví bolesť, neskôr v pokoji.
  • Nádory lymfatických uzlín, metastázy v tejto oblasti. Mnoho nádorov inej lokalizácie bez liečby, metastáz do chrbtice, obličiek a krvných ciev.
  • Infekcia. Závažnú bolesť môžu vyvolať epidurálne abscesy, tuberkulóza, vertebrálna osteomyelitída.
  • Poranenie. Zlomenina stavca, zlomenina panvových kostí tiež spôsobuje silný syndróm bolesti v zóne pásu..
  • Myozitída. Pri zápaloch svalov, ktoré sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek časti tela, sa bolestivé príznaky nachádzajú v dolnej časti chrbta. Častejšie sú spôsobené závažnou podchladením alebo fyzickým preťažením..

Ďalšími možnými príčinami pocitov môžu byť Reiterov syndróm, duševné poruchy, apendicitída, cholecystitída, pankreatitída, muži - epididymitída, akútna prostatitída..

Bolesť chrbta u detí

V detstve najčastejšie bolí chrbtica v bedrovej oblasti v dôsledku vývoja porúch držania tela. Deti nesedia správne v škole, doma, trávia veľa času pri počítači, televízii, nosia si tašku na jednom ramene. Všetky tieto faktory spôsobujú vývoj kypózy, kyphoskoliózy, nadmernej lordózy. Zvýšte riziko rozvoja patológií plochých nôh, deformácií nôh.

Preťaženie svalov v telesnej výchove sa stáva banálnym predpokladom bolesti. Natiahnutie svalov, väzov, modriny, úder dozadu, ostrý nesprávny pohyb, zlomenina chvostovej kosti môže tiež spôsobiť bolestivé príznaky. Deti s obezitou častejšie trpia bolesťou, spaním na mäkkých matracoch, vedúcim k hypodynamickému životnému štýlu, často trpiacemu stresom.

Menej často sa v detstve vyvoláva bolesť:

  • Cholecystitída, stagnácia žlče, žlčník zauzlený;
  • Zápal pankreasu, reaktívna pankreatitída;
  • Pyelonefritída, kamene alebo piesok v obličkách.

Bolí to u detí v bedrovej oblasti s chrípkou, závažnými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, u dospievajúcich dievčat - počas prvej menštruácie alebo pred nimi. U adolescentov môže ranná bolesť v chrbtici signalizovať vývoj prietrže alebo dokonca nádorového ochorenia - je dôležité ignorovať príznaky!

Typy bolesti chrbta a príznakov

Keď bolí chrbát, správna interpretácia bolesti vám pomôže nájsť správne ošetrenie. Z hľadiska závažnosti to môže byť:

  • Chronický, objavujúci sa pravidelne, ale mierny;
  • Akútne - ostré, fotografovanie, ktoré sa objaví náhle alebo po vystavení viacerým faktorom.

Bolesť dolnej časti chrbta je tiež mechanická (spôsobená degeneratívnymi zmenami) alebo zápalová (objavuje sa pri zápale chrbtice, mäkkých tkanív, orgánov). Bolesť je lokálna (lokálna), odráža sa (pochádza z iných orgánov, dáva spodnej časti chrbta), radiálna (kvôli stlačeniu koreňov), difúzna (dostupná v niekoľkých oblastiach chrbtice).

Bolesť na nohách, kŕče a kŕče sú charakteristické pre myalgiu alebo svalové kŕče. Slabé, často sa objavujúce príznaky vyžadujú kontrolu orgánov močového ústrojenstva, najmä ak sa zvyšuje ich intenzita. Akútna bolesť po fyzickej práci môže odrážať komplikáciu osteochondrózy herniou alebo vyčnievaním. Bodavá, neznesiteľná bolesť sa objaví, keď je cauda equina stlačená a vyžaduje si okamžité prijatie do nemocnice.

Diagnostika patologických stavov chrbta

Výber špecialistu na primárnu liečbu závisí od ďalších prejavov a typu bolesti. Ak sa bolesti v ľahu v dolnej časti chrbta nezmiznú, nezmenia sa zo zmeny polohy tela, kombinujú sa so všeobecnou nevoľnosťou, hovoríme o patológii vnútorných orgánov. Mali by ste kontaktovať urológa, gastroenterológa, ak nie je možné identifikovať pocity - terapeuta. Lekár predpíše niekoľko vyšetrení:

Dlho zabudnutý liek na bolesť kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbtom“ Prečítajte si viac >>>

  • Všeobecná analýza krvi;
  • biochémie;
  • Ultrazvuk alebo MRI peritoneálnych orgánov;
  • Ultrazvuk retroperitoneálneho priestoru, močový mechúr.

Patológie žien sa liečia a skúmajú pod dohľadom gynekológa po vyšetrení na stoličke, náteroch a ultrazvuku panvy. Na objasnenie charakteru bolesti a jej príčiny je potrebné skontrolovať ortopedom, verteboológom - röntgenom, MRI, analýzou reumatoidného faktora. Pri podozrení na osteoporózu môžu byť potrebné testy na prítomnosť vápnika, fosforu a mnohých hormónov. V prípade zranenia bedrovej zóny by ste sa mali obrátiť na pohotovosť alebo oddelenie traumy.

Liečba drogami

Liečba bude úplne riadená presnou príčinou bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pomôžu dočasne zmierniť bolesť, ale nevyliečia chorobu. Tieto prostriedky zmierňujú zápal, zmierňujú bolesť. Ťažké prípady (lumbago, lumbago) vyžadujú zavedenie liekov do svalu, žily. Používa sa Amelotex, Meloxicam, Dexalgin,.

V menej závažných prípadoch môžete použiť masti s NSAID (Diklak,), namazávajú oblasť pásu a ďalšie bolestivé oblasti, bolesť rýchlo ustupuje. Pri osteochondóze sa zvyčajne pije tablety s NSAID v priebehu 7-10 dní, aby sa zmiernila bolesť po dlhú dobu a odstránila sa zápalová reakcia..

Pri bolesti chrbta v bedrovej oblasti môže liečba zahŕňať také liečivá (ak je ochorenie spôsobené problémami s chrbticou):

  • Vitamíny skupiny B (Kombilipen, Milgamma);
  • Svalové relaxanciá (Baklosan, Mydocalm);
  • Chondroprotektory (Artra, Dona);
  • Glukokortikoidy v injekciách (Diprospan, Hydrokortizón).

Ochorenie obličiek sa lieči bylinnými liečivami, antibiotikami, liekmi na rozpúšťanie kameňa a umývaním piesku. Ak je bolesť spôsobená nádormi, liečba sa uskutočňuje pod dohľadom onkológa.

Iné ošetrenia

Fyzikálna terapia sa všeobecne odporúča iba pri chronických ochoreniach chrbtice. Bolesť dolnej časti chrbta spôsobená zápalom vnútorných orgánov počas fyzioterapie sa môže zhoršiť, infekcia vyvolá závažnejšie následky. Z fyzioterapeutických techník sa odporúča:

  • Elektroforéza s úľavou od bolesti, magnézia, anestetiká, kortikosteroidy;
  • Svalová elektrostimulácia - uvoľňuje, odstraňuje kŕče, optimalizuje krvný obeh v bedrovej oblasti;
  • Amplipulse - zmierňuje bolesť, zlepšuje trofizmus tkanív;
  • Balneoterapia, parafínové a bahenné ošetrenie - zahrieva sa, zmierňuje bolesť, zvyšuje rýchlosť odstraňovania zápalových produktov.

Pacientovi sa tiež môže predpísať trakcia chrbtice, manuálna terapia, liečba osteopatom. Cvičebná terapia je povinná - bez gymnastiky nebude fungovať na obnovenie zdravia dolnej časti chrbta. Ako liečiť choroby chrbtice, ortopéd vám tiež povie - môžete nosiť obväzy, korzety, aby ste si udržali postoj a znížili bolesť.

Ľudové lieky

Môžete tiež zmierniť bolesti chrbta pomocou ľudových liekov. Existuje mnoho receptov, ktoré sú užitočné pri ochoreniach chrbtice:

  • Nastrúhajte kúsok koreňa zázvoru. V rovnakom pomere zmiešajte s medom. Naneste zmes na handričku, položte na problémovú oblasť. Vrchnú časť prikryte látkou, zabalte ju do obväzov alebo šatiek, nechajte hodinu.
  • Rovnako zamiešajte ľubovník bodkovaný a hlbinnú trávu. Varte lyžicu zmesi s pohárom vody, nechajte hodinu. Pite 100 ml trikrát denne po dobu najmenej jedného mesiaca. S bolesťou a bolesťou v bedrovej oblasti táto metóda pomôže obnoviť pohyblivosť a zlepšiť stav chrupavky..
  • Kombinujte 3 polievkové lyžice mandľového oleja a 10 kvapiek eukalyptového oleja. Ak sa vyskytne bolesť, podľa potreby natrite oblasť problému podľa potreby.

Prevencia syndrómu bolesti

Aby sa nevedelo o bolesti chrbtice a oblasti pásu, je potrebné dodržať niekoľko preventívnych opatrení. Je dôležité jesť so zahrnutím tvarohu, mliečnych potravín, orechov - zdrojov vápnika do jedálneho lístka. Fyzická nečinnosť a obezita sú neprijateľné - musí sa s nimi bojovať pomocou uskutočniteľných športov, kardio záťaží. Všetky infekčné patológie je potrebné liečiť včas, vypiť viac vody - týmto spôsobom sa môžete vyhnúť chronickej bolesti na pozadí problémov s obličkami.

Ortopedický režim je veľmi dôležitý pre zdravie chrbtice. Bez rozloženia bremena nemôžete zdvíhať závažia - musíte sa postaviť s ťažkými predmetmi priamo do rúk. Ak pracujete v polohe na sedenie, mali by ste sa zahrievať pravidelne 3-5 minút - pomôže to zabrániť stagnácii a degeneratívnym procesom. Ak spíte na ortopedickej matraci, zabránite zakriveniu chrbtice od útleho veku, pomôže vám to vyhnúť sa problémom v budúcnosti..

Akútna bolesť chrbta

Abstrakt: Aspoň 80% ľudí zažije výraznú epizódu bolesti chrbtice najmenej raz počas svojho života. Môžeme povedať, že bolesť chrbta je problém spoločný pre celé ľudstvo..

akútna bolesť chrbta, osteochondróza.

Čo je akútna bolesť chrbta?

Akútna bolesť chrbta je bolesť chrbta, ktorá netrvá dlhšie ako 6 týždňov. Akútna bolesť môže byť intenzívna a pálivá, tupá a slabá. Intenzita bolesti sa môže meniť od miernej po neznesiteľnú. Závažnosť syndrómu bolesti sa môže tiež líšiť. Bolesť môže vyžarovať z ramena, ramena, prstov, zadku, stehien, prstov.

Bolesť chrbta sa môže objaviť po namáhavej fyzickej aktivite alebo v dôsledku náhlych poranení, ale často sa bolesti chrbta objavujú bez zjavného dôvodu. Bolesť sa môže náhle objaviť alebo sa môže postupne vyvíjať.

Čo spôsobuje akútnu bolesť chrbta?

Je často ťažké určiť skutočnú príčinu bolesti chrbtice. V skutočnosti existuje veľa štruktúr, ktorých poškodenie môže spôsobiť bolesť, vrátane svalov, mäkkých spojivových tkanív, väzov, šliach, kĺbových kapsúl a chrupavky, krvných ciev a nervových koreňov. Svaly, väzy a šľachy sa môžu natiahnuť, roztrhať alebo roztrhať. Okrem toho môže prasknutie medzikruží (vonkajšia výstelka medzistavcového disku) viesť k herniovaným diskom. Medzistavcová prietrž môže zasa stlačiť blízky nervový koreň a tým vyvolať bolesť. Aj keď je tkanivo mierne poškodené, bolesť môže byť dosť silná..

Bez ohľadu na to, ktoré tkanivo bolo pôvodne poškodené, vždy nasleduje reťaz udalostí, ktoré zvyšujú syndróm bolesti. V reakcii na podráždenie tkanív naše telo uvoľňuje rôzne chemikálie. Tieto látky stimulujú blízke bolestivé senzorické nervové vlákna, čo vedie k bolesti. Niektoré z týchto látok iniciujú zápal a opuch, čo tiež prispieva k nástupu bolesti..

Akútna bolesť je tiež charakterizovaná prítomnosťou svalového kŕče, čo vedie k zhoršenej pohyblivosti v bolestivej oblasti. Okrem toho nedostatočné prísun krvi do postihnutej oblasti môže spôsobiť zhoršenie prísunu živín a kyslíka a spomalenie odstraňovania zápalových vedľajších produktov..

Príčiny bolesti chrbta

Nadváha, nedostatok fyzickej aktivity, zlé držanie tela a nadmerné zaťaženie chrbtice spôsobujú, že je zraniteľnejší. Aj keď konkrétna príčina bolesti nemusí byť nájdená, existuje veľa chorôb a stavov, ktoré sú veľmi častými príčinami bolesti. Tie obsahujú:

  • svalové napätie. Športové zranenie, pád alebo nadmerné používanie môžu prasknúť sval alebo väz. Zlá fyzická kondícia zvyšuje riziko;
  • výstupok alebo prietrž medziobratlovej platničky. Gélovité centrum medzistavcových platničiek môže vystupovať pretrhnutím vo vláknitom plášti a stlačiť blízky nervový koreň;
  • spinálna stenóza. Úzka miecha môže stlačiť nervy alebo dokonca miechu;
  • osteochondróza (degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici). Naše medzistavcové platničky postupom času začínajú strácať vodu a živiny a zmenšujú sa. Malá prasklina vo vláknitej membráne môže spôsobiť bolesť. Môžu sa tvoriť aj kosti (osteofyty), ktoré komprimujú nervové korene. Fazetové kĺby sa zväčšujú a väzivá zhustnú.

Ako dlho môže trvať epizóda bolesti chrbtice?

Dobrou správou je, že akútna bolesť, aj keď nie je možné zistiť jej príčinu, zvyčajne sama osebe zmizne. Poškodené tkanivá sa zahojia. Polovica pacientov sa zotaví takmer úplne do dvoch týždňov, približne 80% pacientov do šiestich týždňov. Bohužiaľ, trvanie a závažnosť jednej epizódy sa nedajú predpovedať na základe nástupu bolesti, lokalizácie a dokonca počiatočnej intenzity. Neznesiteľná bolesť môže úplne ustúpiť o niekoľko dní, zatiaľ čo mierne až mierne príznaky môžu pretrvávať aj niekoľko týždňov. Približne 30% ľudí, ktorí majú jednu epizódu bolesti chrbtice, však bude mať v budúcnosti nové epizódy, alebo ak sa stane chronická. Príčinou tejto bolesti je najčastejšie medziobratlová hernia, pretože ak sa nelieči, závažnosť príznakov herniovanej platničky sa postupne zhoršuje, obdobia bolesti sa predlžujú, až kým sa nevyvinú komplikácie, ktoré pacienta okamžite privedú k lekárovi.

Je taká bolesť nebezpečná?

Závažnosť bolesti chrbta je relatívna. Príznaky akútnej bolesti chrbta sa v priebehu času zvyčajne zmierňujú. Dokonca aj herniovaný disk je možné vyliečiť bez chirurgického zákroku. V zriedkavých prípadoch však môže byť bolesť miechy spôsobená vážnejšími stavmi, ako sú zlomeniny, infekcie alebo rakovina. Častejšie sa vyskytuje u ľudí starších ako 50 rokov, u pacientov s anamnézou rakoviny, so silnou bolesťou dokonca aj v pokoji, horúčkou, cukrovkou, alkoholizmom, dlhodobým užívaním kortikosteroidov alebo osteoporózou. Bolesť nôh, slabosť, panvové poruchy (zvýšené / znížené močenie, strata kontroly nad močením / vyprázdňovaním) sú nebezpečné príznaky, ktoré si vyžadujú neodkladnú lekársku starostlivosť. Ak bolesť pretrváva aj po týždni, musíte navštíviť špecialistu.

Diagnóza akútnej bolesti chrbta

Na diagnostikovanie príčiny bolesti chrbta sa používajú rôzne testy, medzi ktoré patria röntgenové lúče, scintigrafia, počítačová tomografia (CT) a magnetická rezonancia (MRI). Zobrazovanie magnetickou rezonanciou sa používa na detekciu abnormalít v mäkkých tkanivách vrátane medzistavcových platničiek a nervových vlákien. Röntgenové lúče sú indikované, ak existuje podozrenie na zlomeninu alebo nadmerný rast osteofytov. Výber diagnostického testu závisí od podozrenia na chorobu. Je dôležité pochopiť, že konečná diagnóza je založená na anamnéze, fyzikálnom vyšetrení a výsledkoch výskumu..

Odporúčame, aby ste po 40 rokoch veku urobili MRI všetkých častí chrbtice, aby ste mohli zmeniť životný štýl a vyrovnať sa s problémami v chrbtici pred dosiahnutím veku 70 rokov, keď prítomnosť osteofytov a sekundárneho úzkeho miechového kanála už neumožňuje liečbu chrbtice a pacienti trpia silnou bolesťou. syndróm slabo reagujúcich na lieky.

Ako liečiť akútnu bolesť chrbta?

Bolesť chrbta sa zvyčajne zmierňuje odpočívaním, pôsobením chladu alebo tepla, masážou, úľavou od bolesti a jemným rozťahovaním. Zápal a bolesť svalov môžete znížiť aplikáciou chladu po dobu 20 minút niekoľkokrát denne po dobu 48 až 72 hodín. Potom môžete na uvoľnenie svalov použiť teplú sprchu alebo vyhrievaciu podložku. Nemali by ste zostať ležať dlhšie ako 1 - 2 dni, pretože dlhší odpočinok bude viac poškodiť ako dobré. Ak metódy svojpomoci nefungujú, musíte navštíviť lekára. Úľavu od bolesti je možné použiť na silnú bolesť, ale nepreťažujte ju.

Vo väčšine prípadov odporúčame dodržať váš pravidelný rozvrh. Fyzikálna terapia pomáha vrátiť sa k obvyklým postupom. Lekár vám vysvetlí, ako správne sedieť, zdvíhať závažia a vytvorí skupinu cvičení na posilnenie a napnutie chrbta, nôh a brušných svalov. Odporúča sa tiež masáž, akupunktúra a trakcia miechy. Najúčinnejšie je komplexné ošetrenie.

Chirurgia sa odporúča iba v prípadoch, keď má pacient slabosť svalov, ťažkú ​​stenózu, syndróm cauda equina alebo herniovaný disk, ktorý nereaguje na konzervatívnu liečbu..

Akútna bolesť chrbtice môže byť veľmi závažná, ale našťastie zvyčajne pominie pomerne rýchlo. Sú chvíle, keď bolesť sama osebe neodstráni. V takom prípade vyhľadajte lekársku pomoc. Príčina bolesti chrbta je diagnostikovaná prostredníctvom anamnézy, fyzikálneho vyšetrenia a diagnostických testov. Prvou výzvou pre odborníkov je zníženie bolesti, druhou je prevencia opakujúcich sa bolestí chrbta..

Tento článok bol pridaný do Yandex Webmaster 2016-05-04, 16:05.

Pri kopírovaní materiálov z našich stránok a ich uverejňovaní na iných stránkach požadujeme, aby bol ku každému materiálu pripojený aktívny hypertextový odkaz na našu stránku:

  • 1) Hypertextový odkaz môže viesť k doméne www.spinabezboli.ru alebo na stránku, z ktorej ste skopírovali naše materiály (podľa vášho uváženia);
  • 2) Na každej stránke vášho webu, na ktorej sú zverejnené naše materiály, musí existovať aktívny hypertextový odkaz na našu stránku www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hypertextovým odkazom by nemalo byť zakázané indexovanie pomocou vyhľadávacích nástrojov (pomocou výrazov „noindex“, „nofollow“ alebo akýmkoľvek iným spôsobom);
  • 4) Ak ste skopírovali viac ako 5 materiálov (t. J. Na našich stránkach je viac ako 5 stránok s našimi materiálmi, musíte na všetky články autora vložiť hypertextové odkazy). Okrem toho musíte tiež umiestniť odkaz na našu stránku www.spinabezboli.ru na hlavnej stránke svojej stránky..

Hodnotenie článku

Hlasovalo celkom ľudí: 5

V prípade kopírovania materiálov a ich zverejňovania na iných stránkach bude správa stránky konať v súlade s právnymi predpismi Ruskej federácie o autorských právach..

Akútna bolesť chrbta

Náhle záchvaty akútnej bolesti chrbta môžu byť veľmi bolestivé a neznesiteľné, ale to neznamená, že budete mať vždy „zlý chrbát“. Akútna bolesť sa, samozrejme, vyskytuje najčastejšie v dôsledku akýchkoľvek chronických problémov, ale akonáhle prešla a stav myši, väzov a kĺbov chrbta sa stal menej kritickým, môžete riešiť aj chronické príčiny. Základom liečby záchvatov akútnej bolesti chrbta je absolvovaný program fyzického cvičenia kombinovaný s odpočinkom. V tejto časti sa dozviete, čo robiť, ak máte záchvaty a kedy zavolať svojho lekára, ako sa dozviete o postupnom regeneračnom programe, ktorý zahŕňa cvičenie, pokojové polohy a metódy svojpomoci..

Príčiny akútnej bolesti

Najčastejšou príčinou akútnej bolesti chrbta sú chronické dlhodobé abnormality, ako napríklad zlé držanie tela alebo slabosť brušných svalov. Tieto abnormality môžu zvýšiť stres a namáhanie chrbtice a svalov chrbtice do tej miery, že sú poškodené. Akútne bolesti chrbta môžu spôsobiť aj degeneratívne procesy, ako je osteoartritída a osteoporóza, ak sa vyvinú do štádia poškodenia tkaniva. V takýchto prípadoch sa po jednom alebo dvoch dňoch môže vyskytnúť dočasná úľava, je však veľmi pravdepodobné, že ataky akútnej bolesti sa budú opakovať až do odstránenia ich chronickej príčiny..

Chronické príčiny akútnej bolesti chrbta

Ak je útok na akútnu bolesť výsledkom poškodenia spôsobeného chronickým ochorením, najpravdepodobnejšou príčinou je:.

Mechanické príčiny akútnej bolesti

Chronické stavy nie sú v žiadnom prípade vždy hlavnou príčinou akútnej bolesti chrbta. Útok môže byť veľmi často vyvolaný pohybom, ktorý sa sám o sebe javí ako zanedbateľný, napríklad naklonením za vak ležiaci na zemi. V skutočnosti k poškodeniu došlo o deň alebo dva skôr, s neobvyklým fyzickým úsilím. Keď sa svaly snažia chrániť chrbticu pred nezvyčajným stresom, nadmerne zaťažujú, rovnako ako väzivo, stavce a medzistavcové platničky. Nasledujúci deň preťažené svaly stuhnú a bolia alebo sa uvoľnia do tej miery, že nie sú schopné oporu chrbtice, zatiaľ čo väzivo a kĺby sa ešte nevrátili do svojho obvyklého stavu. Takéto čisto mechanické zlyhanie destabilizuje celý systém, a tak sa zdanlivo maličký pohyb môže stať poslednou slabinou, ktorá spôsobí svalové kŕče, výrony, posunutie medzistavcových platničiek alebo zápal kĺbu. Nesprávne zdvíhanie a napínanie pod nezvyčajným stresom sú častými príčinami akútnej bolesti chrbta.

Nesprávne zdvíhanie

Nesprávne zdvíhanie závaží, ako napríklad naklonenie sa dopredu, aby sa veci získali z kufra automobilu, kladie ďalší dôraz na chrbát. Pri zdvíhaní závaží ohýbaním sa medzistavcové kĺby stlačia viac, čo vedie k tomu, že už oslabený kĺb, disk alebo väz sa nemôžu vyrovnať s mimoriadnym zaťažením..

Nadmerne intenzívna alebo nezvyčajná fyzická aktivita

Namáhavé cvičenie, najmä pri krútení tela (tenis alebo tanec), je často príčinou silnej bolesti chrbta. V niektorých druhoch cvikov sú pohyby smerované prevažne jedným smerom (predklony) a zúčastňuje sa na nich iba jedna svalová skupina. Svaly opačnej skupiny, ktoré predlžujú chrbticu, sa preťažia, oslabia a už nie sú schopné úplne zúžiť a nakloniť telo dozadu. To znamená, že svaly a väzy nie sú dostatočne pevné alebo pružné, aby odolali zvýšenému zaťaženiu pri otáčaní kmeňa..

Čo robiť v prípade bolesti?

Ak pociťujete silnú bolesť, najprv prestaňte robiť to, čo ste robili, ležte na posteli alebo na podlahe, aj keď na to musíte plaziť (jedinou výnimkou z tohto pravidla je, keď náhle máte nohu alebo obe nohy, máte nehoda, pád alebo náhle dostal šok (pozri nižšie uvedený dotazník). V náchylnej polohe je záťaž odstránená z chrbtice, tlak na ňu je štvornásobne nižší ako v stojacej polohe. Zníženie tlaku môže výrazne zmierniť bolesť a dať svalom, ktoré sú v defenzívnom spazme, šancu sa uvoľniť. Môžete si tiež pomôcť s duševnou námahou zameranou na uvoľnenie mysle a tela: skúste sa nerobiť starosťou o svoju nútenú nepohyblivosť, nech už urobíte čokoľvek, keď začne útok, môže byť dokončená neskôr..

Akú pozíciu zaujať

Najlepší spôsob, ako zmierniť tlak na chrbticu, je ľahnúť si na chrbát. Najprv sa pokúste ľahnúť bez vankúša, ale ak bolesť pretrváva, vložte ju pod hlavu. Ak je to potrebné, umiestnite vankúš pod kolená, aby ste zabránili príliš ohnutiu bedrovej oblasti. Ak na vaše nohy zostupuje bolesť, umiestnite pod svoje nohy vankúš, aby vaše boky a kolená boli v pravom uhle, aby ste zmiernili napätie v sedacieho nervu..

V niektorých prípadoch ležanie na chrbte nezmierňuje bolesť. Ak zistíte, že táto pozícia je bolestivá, skúste manévre uvedené v článku Rýchle zmiernenie bolesti nájsť polohu, kde nie je cítiť bolesť. Odpovede na otázky uvedené v zozname nižšie vám pomôžu určiť, aký vážny je váš problém, a zistiť, aké kroky podniknúť..

Aký vážny je problém?

Pomocou nižšie uvedeného dotazníka sa dozviete, čo robiť vo vašom prípade, ale ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára.
Ak sa na vašu situáciu hodí aspoň jeden z nasledujúcich predpokladov, nehýbte sa a dajte niekomu zavolať sanitku.

  1. Práve ste mali nehodu.
  2. Nedávno ste tvrdo padli alebo zasiahli.
  3. Náhle sú vaše nohy alebo obe nohy znecitlivené.

Ak sa na vašu situáciu vzťahuje ktorýkoľvek z nasledujúcich predpokladov, okamžite navštívte svojho lekára. Zavolajte okresného policajta alebo choďte na pohotovosť.

  1. Máte bolesti v hrudníku, ľavej ruke alebo na ľavej strane čeľuste.
  2. Bolesť nezmizne, ale zintenzívni sa, zatiaľ čo zmena polohy nepomôže.
  3. Cítite čoraz väčšiu slabosť nôh, sprevádzanú necitlivosťou a možno ťažkosti s močením a vyprázdňovaním vnútorností.
  4. Bolesť je silná, predĺžená, ustupuje iba pri ohnutí vpred.

Ak sa na vašu situáciu vzťahuje ktorýkoľvek z nasledujúcich predpokladov, v nadchádzajúcich dňoch navštívte svojho lekára.

  1. Cítite znecitlivenie alebo brnenie v ruke alebo nohe.
  2. Nedávno ste schudli a cítite všeobecnú nevoľnosť a únavu..
  3. Ste žena a už ste v menopauze.
  4. Si tehotná.
  5. Ste vegetarián alebo ste boli na dlhodobej strave.
  6. Máte viac ako 60 rokov.

Ak aspoň jedna z nasledujúcich situácií vyhovuje vašej situácii, zostaňte v posteli 24 hodín a ak nedôjde k zlepšeniu, navštívte svojho lekára..

  1. Ak sa pohybujete alebo meníte polohu tela, zmení sa vzorec bolesti.
  2. Nedávno ste vykonali nezvyčajné cvičenie s vysokou intenzitou.
  3. Neohrabane ste sa otočili alebo zdvihol ťažký predmet.

Rýchla úľava od bolesti (prvý deň)

Ak je pre vás postoj navrhnutý v predchádzajúcom článku (Čo robiť v prípade bolesti) nepríjemný, skúste polohy popísané nižšie a nájdite polohu, kde bolesť nie je cítiť, a odpočívajte po dobu 24 hodín, ale nezabudnite, že cvičenie je prísne obmedzené. Objem je potrebný na zníženie zápalu a zabránenie nehybnosti. Pretože príčiny bolesti sa líšia od človeka k človeku, musíte vyskúšať každú pózu a cvičenie, aby ste našli tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Ak sa pri akejkoľvek zmene polohy tela počas cvičenia cítite, že bolesť ustúpila, odložte túto polohu. Naopak, nezostávajte v žiadnej polohe, ak sa bolesť zvyšuje. Ak máte pevný matrac, skúste sa pohybovať po posteli, inak použite podložku alebo koberec.

Pose na úľavu od bolesti

1. Ľahnite si na brucho s rukami po bokoch.

2. Ak bolesť pretrváva, vložte si pod brucho vankúš. Ak to nepomôže, mierne otočte na boku a skúste doprava aj doľava, pretože účinnosť konkrétneho pohybu je určená miestom zranenia. Ak je to pre vás pohodlnejšie, vložte si hlavu do dlaní..


Výstraha

Ak akékoľvek cvičenie spôsobuje bolesť, ktorá sa vyvíja, zvyšuje alebo šíri, okamžite zastavte. Pokračovaním môžete problém zhoršiť. V prvých dvoch dňoch by sa tu navrhované cvičenia nemali opakovať viac ako trikrát, každé približne trikrát denne. Zvyšok času. Ako bolesť ustupuje, postupne zvyšujte počet opakovaní na maximum - 10-krát každé cvičenie.

Panvový náklon

1. Ľahnite si na chrbát a kolená ohýbajte v pravom uhle, pričom nohy držte na zemi.

2. Ohnite spodnú časť chrbta, zdvihnite ju z podlahy a potom ju pevne zatlačte do podlahy. Držte hrudnú klietku v pokoji, zatiaľ čo vaše boky sa hojdajú dozadu a dopredu.

3. Cvičenie zopakujte trikrát, na konci cvičenia by mala spodná časť chrbta zaujať neutrálnu polohu v strede medzi extrémnymi. Po dvoch dňoch začnite postupne zvyšovať počet opakovaní tohto cvičenia na 10.

Valivé kolená

1. Ľahnite si na chrbát a ohnite kolená ako v predchádzajúcom cvičení, vaše boky by však mali byť na podlahe.

2. Kolená posúvajte zo strany na stranu a spúšťajte ich na podlahu tak nízko, ako je to možné. Cvičenie zopakujte trikrát. Po dvoch dňoch začnite postupne zvyšovať počet opakovaní až 10-krát.

Úľava od bolesti (druhý deň)

Lekári kedysi verili, že absolútny odpočinok je najlepšou liečbou akútnej bolesti chrbta, ale teraz sa zistilo, že je oveľa účinnejšie striedať odpočinok s cvičením. Ak po 24 hodinách necítite žiadne zlepšenie, zavolajte svojho lekára, ale ak sa bolesť zmierni, pridajte nižšie uvedené cvičenia k cvičeniam odporúčaným v článku Rýchle zmiernenie bolesti. Pomôžu predchádzať stuhnutosti chrbta, a preto znižujú pravdepodobnosť budúcich problémov, ako aj udržiavajú svalový tonus a silu..

Klamanie ohybu

1. Ľahnite si na brucho, na matrac alebo pevný matrac so zdvihnutými lakťami. Uvoľnite sa a zostaňte v tejto polohe, kým nebudete počítať. cvičenie zopakujte trikrát.

2. Zopakujte prvé cvičenie, ale tentoraz stúpajte po dlaniach, nie po lakte.


Vytiahnutie kolien

Ľahnite si na chrbát na tvrdý povrch. Ohnite kolená v pravom uhle a vytiahnite ich k hrudníku. Držte ich v počte 10 a potom pomaly spustite nohy na zem. Opakujte trikrát.

Bočné ohyby

Postavte sa priamo so šírkou ramien od seba. Mierne potiahnite jedno stehno do strany, posuňte ruku dolu nohou z tej istej strany, budete cítiť napätie na druhej strane tela. Opakujte trikrát. Potom to urobte iným spôsobom..

Zadné predĺženie

1. Východisková poloha, keď sa ohýba do strany, ruky v bok. Mierne sa ohnite, spájajte lopatky dohromady a mierne zdvíhajte bradu, ale nie tak vysoko, aby ste sa pozreli na strop. Opakujte trikrát.

2. Po dokončení posledného opakovania pred ukončením cvičenia v neutrálnej, zvislej polohe, mierne sa nakloňte smerom dopredu a zaokrúhlite ramená..
Výstraha

Ak nejaké cvičenie spôsobuje rozvoj, zhoršenie alebo rozšírenie bolesti, okamžite zastavte. Pokračovaním môžete problém zhoršiť. V prvých dvoch dňoch by sa tu navrhované cvičenia nemali opakovať viac ako trikrát, každé približne trikrát denne. Zvyšok času. Ako bolesť ustupuje, postupne zvyšujte počet opakovaní na maximálne 10-krát každé cvičenie.

Cesta k uzdraveniu

Ak bolesť postupne ustupuje (ak nie, navštívte lekára), môžete normálny život obnoviť po dvoch dňoch odpočinku a cvičenia. Ak chcete znovu získať mobilitu a flexibilitu, je dôležité, aby ste boli čo najaktívnejší; samozrejme by sa nemalo robiť nič, čo by mohlo brániť konečnému uzdraveniu. Ale aj teraz má zmysel odpočívať každý deň asi hodinu na chrbte, aby sa tkanivám poskytol čas na uzdravenie a uzdravenie..
Ak sa bolesť vráti

Ak si nebudete dávať pozor a budete dodržiavať pravidlá uvedené v tabuľke nižšie, hrozí, že vykonaním nepríjemného pohybu zrušíte všetku vykonanú prácu, čo povedie k obnovenej bolesti chrbta. Ak k tomu dôjde, okamžite prestaňte pracovať a ležte na tvrdom povrchu, tvárou nadol alebo na chrbte, alebo zaujmite pozíciu, ktorá predtým najlepšie pôsobila na zmiernenie bolesti..
Leží na svojej strane

Táto poloha nie je pre vašu chrbticu tak priaznivá ako ostatné, ale stáva sa, že ste v tejto polohe pohodlní. V takom prípade vložte medzi kolená vankúš, aby sa predišlo prevráteniu hornej časti stehna, a to otočením dolnej chrbtice. Môže byť tiež užitočné umiestniť ďalší vankúš na brucho a hrudník ako vankúš, akoby ste ho objímali, aby ste podporili chrbticu spredu. Nedávajte si pod hlavu viac ako jeden vankúš, najmä ak máte bolesti krku alebo hornej časti chrbta.


Čo robiť a čo nerobiť, aby sa dobre darilo

Po dvoch dňoch by ste mali úplne vstať z postele a vrátiť sa k normálnym činnostiam. Nezabudnite však na nasledujúce:
Čo robiť

  • Nezdvíhajte závažia ani sa neohýbajte.
  • Nerobte ťažké domáce práce: nevysávajte, nečisťujte, nežehlite.
  • Nerobte strmé stúpania a klesania.
  • Nenoste ťažké predmety, ako sú nákupy, kufre, hromady mokrého prádla.
  • Nepokračujte v športových aktivitách s vysokou intenzitou.
  • Nesedajte ani nestojte dlho bez zmeny pozícií.

Čo musíme urobiť

  • Pokračujte v cvičení („Rýchla úľava od bolesti“, „Druhý deň“) a zahrňte cvičenia na zvýšenie pružnosti chrbtice..
  • Sledujte svoju polohu.
  • Vydajte sa na prechádzky každý deň a zvyšte vzdialenosť.
  • Vráťte sa k svojim zvyčajným povinnostiam, s výnimkou tých, ktoré sú uvedené v časti „Čo robiť“.
  • Ak pracujete pri stole, robte časté prestávky. Postavte sa, choďte a narovajte si chrbát.
  • Pokračujte v intímnom vzťahu so svojím partnerom a uistite sa, že vás pozícia neuškodí, napríklad použite pozície, ktoré na vás neprinášajú žiadnu ďalšiu váhu. Sexuálna aktivita zahŕňa pohyby podobné panvovým plachtám, aby sa zvýšila pružnosť a relaxácia dolnej časti chrbtice.

Články O Chrbtice

Omietka podvrtnutá členok

Dnes popisujeme tému: „náplasť na natiahnutie členku“ s úplným popisom, metodikou a odbornými pripomienkami.Pri natiahnutí členkových väzov sa odlieva omietkaKoľko sa vylieva členok?

Ošetrenie vývrtkov v dolnej končatine a zotavenie sa zo zranenia

V dôsledku vysokej pohyblivosti väzivového aparátu chodidla je človek náchylný na zvýšenú traumu dolných končatín. Noha preberá hlavnú záťaž pri chôdzi, behu a aktívnych športoch.